Il trauma è una reazione emotiva ad un evento preoccupante che causa danni significativi o danni al benessere fisico, mentale o emotivo. Mentre alcune persone si riprendono rapidamente da eventi traumatici, altre possono subire conseguenze prolungate che possono influenzare significativamente la loro vita per molti anni. Uno di questi effetti è la paura di essere vulnerabile sessualmente o intimamente. Questa paura si manifesta in diversi modi, tra cui evitare relazioni intime, difficoltà a connettersi con i partner e bassa autostima. In questo articolo esamineremo come il trauma aumenta queste paure.
Il trauma influisce sulla chimica cerebrale
Quando qualcuno subisce un trauma, provoca una reazione allo stress del corpo. L'ipotalamo, parte del cervello responsabile della regolazione ormonale, rilascia cortisolo e adrenalina, che provocano la reazione «combatte o corri». Questi ormoni preparano il corpo al regime di sopravvivenza, ma interferiscono anche con altre funzioni, tra cui la capacità di rilassarsi e connettersi emotivamente.
Con il tempo, l'esposizione ripetuta agli ormoni dello stress può alterare la chimica cerebrale, rendendo le persone più difficili da regolare. Questo può portare a sentimenti di ansia, depressione e isolamento che possono rendere difficile creare legami stretti.
Il trauma crea un senso di inappropriatezza
Molte persone che hanno subito un trauma si sentono indegni dall'amore e dall'affetto. Essi ritengono che siano inizialmente danneggiati o difettosi, il che li porta a sfuggire alla vicinanza o alla ricerca di relazioni dove si sentono di meritare l'amore e l'approvazione. Queste convinzioni derivano dalla mancanza di autostima causata da un evento traumatico.
Ad esempio, se una persona è stata abusata durante l'infanzia, può imparare che non merita di essere amata o non merita una relazione sana. Questo può manifestarsi in diversi modi, come la difficoltà di avere fiducia negli altri, il bisogno di relazioni o il controllo del comportamento.
Il trauma aumenta le convinzioni sessuali negative
Il trauma può anche aumentare le convinzioni sessuali negative su se stessi e gli altri. Se qualcuno ha subito abusi sessuali o abusi, può provare vergogna o disgusto dal proprio corpo o considerare i rapporti sessuali come pericolosi o minacciosi. Possono avere paura di essere notati nudi o entrare in qualsiasi tipo di contatto fisico. Questo può influenzare significativamente la loro capacità di godere del sesso e approfondire la vicinanza con i partner.
Inoltre, possono sviluppare diffidenza nei confronti di coloro che cercano intimità, sentendo che ognuno vuole approfittarne o sfruttare la propria vulnerabilità.
Trauma influisce sulla regolazione emotiva
Infine, il trauma può influenzare il modo in cui le persone regolano le loro emozioni, soprattutto quando si tratta di esprimere un senso di paura o di ansia. Molte persone stanno facendo del loro meglio per formulare ciò che provano, che porta a difficoltà di comunicazione all'interno delle relazioni. Questo può portare a fraintendimenti, conflitti e, in ultima analisi, a una rottura. Le persone che hanno subito un trauma possono anche essere costantemente affollate, cercando di rilassarsi e di essere presenti nel momento. Tutti questi fattori contribuiscono all'incapacità di comunicare pienamente con i partner, facendoli sentire ancora più isolati e soli.
In conclusione, gli effetti del trauma sulla chimica cerebrale, l'autostima, la sessualità e la regolazione emotiva creano un ciclo di paura ed evasione che rende difficile creare relazioni sane.
Tuttavia, con il supporto e la terapia adeguati, le persone possono imparare a gestire questi sintomi e lavorare per guarire dai traumi passati. Richiedere aiuto professionale è necessario per tutti coloro che combattono problemi legati ai traumi, sia nella vita privata o nelle relazioni.
Come il trauma aumenta la paura della vulnerabilità erotica?
L'esperienza traumatica può portare alla paura di intimità e relazioni romantiche, in quanto crea la preoccupazione che sarà di nuovo causato dolore emotivo. Gli infortuni sopravvissuti possono sentire che i loro limiti sono stati infranti e che non possono fidarsi degli altri al punto da essere vulnerabili e aperti sessualmente. Spesso evitano situazioni intime e hanno difficoltà a formare legami stretti a causa della loro esperienza passata.