Uogólniony niepokój jest parasolem dla wielu rodzajów strachu i niepokoju ludzi doświadczają na co dzień. Może to być spowodowane przez stresorów, takich jak terminy pracy, interakcje społeczne, problemy finansowe, problemy zdrowotne, problemy rodzinne i inne. Uogólnione zaburzenia lękowe (GAD) dotyczą około 6,8 mln dorosłych, czyli 3,1% populacji USA. Ludzie z GAD doświadczają nadmiernego niepokoju o codzienne rzeczy. Mogą czuć się niespokojni, drażliwi i mają trudności z koncentracją. Objawy obejmują bezsenność, zmęczenie, napięcie mięśni i niestrawność. Wpływ uogólnionego lęku na reakcję seksualną różni się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie mogą mieć trudności z relaksem podczas spotkań seksualnych z powodu swoich zmartwień. Inni mogą być tak zajęci reakcjami swoich partnerów, że nie mogą się w pełni cieszyć. Jednak inni mogą za bardzo skupić się na wydajności lub technice, a nie na przyjemności. We wszystkich przypadkach lęk może zakłócać podniecenie, orgazm i ogólne zadowolenie w łóżku.
Kiedy partner uogólnił niepokój, komunikacja staje się konieczna. Mówienie otwarcie o swoich obawach i obawach pomoże wam lepiej zrozumieć siebie nawzajem. Możesz również zbadać różne sposoby wspólnego zarządzania lękiem, takie jak ćwiczenia, medytacja lub terapia. Fizyczna intymność może złagodzić niepokojące myśli, aktywując naturalną reakcję uspokajającą organizmu. Może to obejmować uściski, pocałunki, uściski, masaże i inne formy komfortu na bazie dotyku.
Jednak niektórzy ludzie mogą walczyć, aby być blisko fizycznie, gdy są zestresowani lub gdy nie czują się komfortowo ze swoimi ciałami. W takich przypadkach terapia lekowa lub poznawcza (CBT) może stanowić dodatkowe wsparcie. CBT pomaga ludziom wyzwać negatywne wzorce myślenia i zastąpić je zdrowszymi. Może również uczyć technik relaksacji w celu zmniejszenia objawów lęku.
Ogólnie rzecz biorąc, życie z GAD jest trudne, ale nie niemożliwe. Będąc cierpliwym, wyrozumiałym i współczującym, ty i twój partner możesz pracować nad bardziej spełniającym się i satysfakcjonującym życiem seksualnym pomimo niepokoju.
Jak uogólniony niepokój wpływa na reakcję seksualną?
Uogólniony niepokój może negatywnie wpływać na reakcję seksualną, powodując różne objawy fizyczne i psychologiczne, które mogą zakłócać podniecenie seksualne, pożądanie i satysfakcję. Osoby, które doświadczają wysokiego poziomu uogólnionego lęku mogą czuć się napięte, nerwowe i niespokojne, co może prowadzić do trudności w inicjowaniu lub utrzymywaniu intymnych relacji seksualnych.