一般化された不安は、人々が日常的に経験する多くの種類の恐怖と不安のための傘の用語です。これは、仕事の締め切り、社会的相互作用、財政問題、健康問題、家族問題などのストレス要因によって引き起こされる可能性があります。一般化不安障害（GAD）は、約680万人の成人、すなわち米国人口の3。1％に影響を及ぼします。GADを持っている人は、日常のことに対する過度の不安を経験します。彼らは落ち着きがなく、過敏に感じ、集中が困難になるかもしれません。症状には、不眠症、疲労、筋肉の緊張、消化不良などがあります。
性的反応に対する一般的な不安の影響は人によって異なります。性的な出会いの間にリラックスするのが難しい人もいるかもしれません。他の人たちは、相手の反応に夢中になっているので、十分に楽しむことができないかもしれません。それでも、他の人は喜びではなく、パフォーマンスやテクニックに焦点を当てすぎているかもしれません。すべての場合、不安はベッドで覚醒、オーガズム、一般的な満足感を妨げる可能性があります。
パートナーが不安を一般化すると、コミュニケーションが必要になります。あなたの恐れと懸念について公然と話すことは、お互いをよりよく理解するのに役立ちます。また、運動、瞑想、療法など、不安を一緒に管理するさまざまな方法を探ることもできます。身体的な親密さは、体の自然な落ち着いた反応を活性化することによって不安な思考を軽減することができます。これには、抱擁、キス、抱擁、マッサージ、および他の形態のタッチベースの快適さが含まれます。
しかし、ストレスを感じたとき、または自分の体に慣れていないときに、身体的に近づくのに苦労する人もいるかもしれません。これらの場合、薬物または認知行動療法（CBT）は追加のサポートを提供する可能性があります。CBTは、人々が否定的な思考パターンに挑戦し、より健康的なものに置き換えるのに役立ちます。また、不安症状を軽減するためのリラクゼーションテクニックを教えることもあります。
一般に、GADとの生活は困難ですが、不可能ではありません。辛抱強く、理解し、思いやりのあるあなたとあなたのパートナーは、不安にもかかわらず、より充実した満足のいく性生活に向けて働くことができます。
一般的な不安は性的反応にどのように影響しますか？
一般化された不安は性的反応に悪影響を及ぼし、性的興奮、欲望、満足を妨げる様々な身体的および心理的症状を引き起こす可能性がある。一般化された不安の高いレベルを経験する人々は緊張し、緊張し、落ち着かないと感じるかもしれません。