Обобщенная тревога - это общий термин для многих типов страха и беспокойства, которые люди испытывают ежедневно. Это может быть вызвано такими факторами стресса, как сроки работы, социальные взаимодействия, финансовые проблемы, проблемы со здоровьем, семейные проблемы и многое другое. Генерализованное тревожное расстройство (GAD) поражает примерно 6,8 млн взрослых, или 3,1% населения США. Люди с GAD испытывают чрезмерное беспокойство о повседневных вещах. Они могут чувствовать себя беспокойными, раздражительными и испытывать трудности с концентрацией внимания. Симптомы включают бессонницу, усталость, мышечное напряжение и расстройство желудка.
Влияние генерализованной тревоги на сексуальную реакцию варьируется от человека к человеку. Некоторым людям может быть трудно расслабиться во время сексуальных контактов из-за их забот. Другие могут быть настолько озабочены реакцией своих партнеров, что не могут в полной мере наслаждаться собой. Тем не менее, другие могут слишком сосредоточиться на производительности или технике, а не на удовольствии. Во всех случаях тревога может мешать возбуждению, оргазму и общему удовлетворению в постели.
Когда у партнера генерализованная тревога, общение становится необходимым. Открытый разговор о своих страхах и опасениях поможет вам обоим лучше понять друг друга. Вы также можете исследовать различные способы совместного управления тревогой, такие как физические упражнения, медитация или терапия. Физическая близость может облегчить тревожные мысли, активируя естественную успокаивающую реакцию организма. Это может включать в себя объятия, поцелуи, объятия, массаж и другие формы комфорта на основе прикосновений.
Однако некоторые люди могут изо всех сил пытаться быть физически близкими, когда испытывают стресс или когда они не чувствуют себя комфортно со своим телом. В этих случаях медикаментозная или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может оказать дополнительную поддержку. КПТ помогает людям бросить вызов негативным образцам мышления и заменить их более здоровыми. Это может также научить методы релаксации, чтобы уменьшить симптомы тревоги.
В целом, жизнь с GAD является сложной, но не невозможной. Проявляя терпение, понимание и сострадание, вы и ваш партнер можете работать над более полноценной и удовлетворяющей сексуальной жизнью, несмотря на беспокойство.
Как генерализованная тревога влияет на сексуальную реакцию?
Генерализованная тревога может негативно влиять на сексуальную реакцию, вызывая различные физические и психологические симптомы, которые могут мешать сексуальному возбуждению, желанию и удовлетворению. Люди, которые испытывают высокий уровень генерализованной тревоги, могут чувствовать себя напряженными, нервными и беспокойными, что может привести к трудностям в инициировании или поддержании сексуально интимных отношений.