Samopoczucie seksualne jest wiarą jednostki w ich zdolność do skutecznego wykonywania niektórych zachowań seksualnych w odpowiedzi na pewien bodziec. Składa się z trzech elementów: oczekiwania na wynik, zaufania do rezultatu i kompetencji w pracy. Na samowystarczalność seksualną mogą mieć wpływ różne czynniki, takie jak doświadczenia z przeszłości, cechy osobiste, środowisko społeczne i czynniki kontekstowe.
Ogólnie rzecz biorąc, osoby o wyższym poziomie samowystarczalności seksualnej zazwyczaj doświadczają bardziej pozytywnych wyników relacyjnych niż osoby o niższym poziomie samowystarczalności seksualnej. Zostało to poparte badaniami, które pokazują, że samowystarczalność może przewidywać jakość relacji, satysfakcję i zaangażowanie między studentami (Gallup, 2016), małżeństwami (Bradbury i in., 2009), a starszymi osobami dorosłymi (Hoyle & Kelley, 2008).
Niektórzy badacze zakwestionowali jednak to założenie, argumentując, że skutki mogą zależeć od cech osobowości i stylów przywiązania (Cosmides & Tooby, 2005; Simpson, 2013).
Istnieje kilka sposobów, że samowystarczalność seksualna może wpływać na satysfakcję relacyjną. Po pierwsze, może to wpłynąć na sposób komunikowania się ludzi ze swoimi partnerami, ważnym składnikiem zdrowych relacji. Ludzie, którzy czują się pewni swojej zdolności do wyrażania się seksualnie, prawdopodobnie angażują się w bardziej otwartą komunikację ze swoimi partnerami, prowadząc do lepszego zrozumienia i intymności. Po drugie, może to wpłynąć na sposób zarządzania konfliktem. Osoby o wysokiej skuteczności seksualnej są w stanie lepiej negocjować konflikty związane z potrzebami lub pragnieniami seksualnymi, nie stając się nadmiernie emocjonalne lub ochronne.
Wreszcie, może to wpłynąć na sposób radzenia sobie ze stresorami relacji, pozwalając im rozwiązać problemy w konstruktywny sposób, a nie uciekać się do negatywnych zachowań, takich jak wycofanie się lub agresja.
Samopoczucie psychiczne również wydaje się zależeć od samowystarczalności seksualnej. Na przykład osoby o wyższym poziomie samowystarczalności seksualnej zgłaszają wyższe poziomy zadowolenia z życia, szczęścia i pozytywnych skutków niż osoby o niższych poziomach (Levenson i in., 2010). Było tak dlatego, że osoby o wysokiej skuteczności seksualnej były mniej prawdopodobne, aby doświadczyć niepokoju o ich wydajność lub martwić się o reakcje partnera podczas spotkań seksualnych. Ponadto sugerowano, że samowystarczalność seksualna może pomóc w ochronie przed stresem, zapewniając poczucie kontroli i odporności w obliczu wyzwań (Bancroft & Janssen, 2009).
Odporność to kolejny obszar, w którym wydaje się odgrywać rolę samowystarczalność seksualną. Odporność odnosi się do zdolności do wyzdrowienia z przeciwności, a badania wykazały, że osoby o wysokiej skuteczności seksualnej są bardziej odporne niż osoby o niskiej skuteczności seksualnej (Hoyle & Kelley, 2008). Może tak być, ponieważ ludzie, którzy czują się pewni swoich umiejętności zarządzania sytuacjami seksualnymi, są w stanie lepiej dostosować się do zmieniających się okoliczności i pokonać przeszkody. Na przykład osoby o wysokiej skuteczności seksualnej mogą częściej szukać nowych partnerów lub próbować różnych metod, jeśli napotykają trudności w swoim obecnym związku. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją silne dowody na to, że samowystarczalność seksualna może przewidywać relacyjną satysfakcję, psychologiczne samopoczucie i odporność na całe życie.
Konieczne są jednak dalsze badania, aby zrozumieć, jak te relacje różnią się w zależności od wieku, płci, kultury i innych czynników. Dzięki lepszemu zrozumieniu tego zjawiska, możemy rozwijać interwencje, aby pomóc ludziom budować silniejsze relacje, poprawić ich zdrowie psychiczne i zwiększyć ogólną odporność.
Czy seksualna samowystarczalność może przewidywać relacyjną satysfakcję, psychologiczne samopoczucie i życiową odporność?
Samopoczucie seksualne jest pozytywnie związane z relacyjną satysfakcją, dobrobytem psychologicznym i odpornością na całe życie, co wskazuje, że osoby uważające się za kompetentne i zdolne do poruszania się po seksualności częściej doświadczają pozytywnych wyników w swoich relacjach i zdrowiu psychicznym.