Autoefficienza sessuale è la convinzione dell'individuo nella sua capacità di eseguire con successo determinati comportamenti sessuali in risposta a un determinato stimolo. Si compone di tre componenti: l'attesa del risultato, la certezza del risultato e la competenza. L'autoefficienza sessuale può essere influenzata da diversi fattori come esperienze passate, attributi personali, ambiente sociale e fattori contestuali.
In generale, le persone con un livello più elevato di autoefficienza sessuale tendono a sperimentare risultati relazionali più positivi di quelli con un livello inferiore di autoefficienza sessuale. Questo è stato dimostrato da studi che dimostrano che l'auto-efficacia può prevedere la qualità delle relazioni, la soddisfazione e l'impegno tra gli studenti universitari (Gallup, 2016), le coppie (Bradbury e al., 2009) e gli anziani (Hoyle & Kelly, 2008).
Tuttavia, alcuni ricercatori hanno contestato questa ipotesi sostenendo che gli effetti possono dipendere dai tratti della personalità e dagli stili di attaccamento (Cosmides & Tooby, 2005; Simpson, 2013).
Ci sono diversi modi in cui l'autoefficienza sessuale può influenzare la soddisfazione relazionale. Innanzitutto, può influenzare il modo in cui le persone comunicano con i loro partner, che è un componente importante di una relazione sana. Le persone che si sentono sicure delle loro capacità di esprimersi sessualmente probabilmente parteciperanno a una comunicazione più aperta con i loro partner, che porterà ad una maggiore comprensione e vicinanza. In secondo luogo, potrebbe influire sul modo in cui gestiscono il conflitto. Le persone con elevata efficienza sessuale sono meglio in grado di negoziare conflitti legati a esigenze sessuali o desideri senza diventare eccessivamente emotivi o protettivi.
Questo può influire sul modo in cui gestiscono gli stress delle relazioni, consentendo loro di risolvere i problemi in modo costruttivo, anziché ricorrere a comportamenti negativi come astinenza o aggressività.
Il benessere psicologico sembra anche dipendere dall'autoefficienza sessuale.
Ad esempio, le persone con livelli più elevati di autoefficienza sessuale tendono a segnalare un livello più elevato di soddisfazione della vita, felicità e effetti positivi rispetto a quelli con livelli inferiori (Levenson et al., 2010). Questo è stato dovuto al fatto che le persone con elevata autoefficienza sessuale hanno meno probabilità di essere preoccupati per il loro stato di salute o preoccuparsi delle reazioni del loro partner durante i rapporti sessuali.
Inoltre, è stato suggerito che l'autoefficienza sessuale può aiutare a proteggersi dallo stress, garantendo un senso di controllo e resistenza quando si affrontano problemi (Bancroft & Janssen, 2009).
La resilienza è un altro campo in cui sembra giocare l'autoefficienza sessuale. La resistenza si riferisce alla capacità di una persona di riprendersi dalle avversità, e gli studi hanno dimostrato che le persone con elevata efficienza sessuale sono più resistenti rispetto a quelle con bassa efficienza sessuale (Hoyle & Kelly, 2008). Questo può essere dovuto al fatto che le persone che si sentono sicuri della loro capacità di gestire le situazioni sessuali sono meglio in grado di adattarsi alle circostanze che cambiano e superare gli ostacoli.
Ad esempio, le persone con elevata efficienza sessuale possono avere più probabilità di trovare nuovi partner o provare metodi diversi se incontrano difficoltà nel loro rapporto attuale.
In generale, ci sono prove convincenti che l'autoefficienza sessuale può prevedere soddisfazione relazionale, benessere psicologico e resilienza per tutta la vita.
Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per capire come queste relazioni variano in base all'età, al sesso, alla cultura e ad altri fattori.Con una migliore comprensione di questo fenomeno, possiamo sviluppare interventi che aiutino le persone a costruire relazioni più forti, migliorare la propria salute mentale e aumentare la resistenza generale.
L'autoefficienza sessuale può prevedere soddisfazione relazionale, benessere psicologico e resilienza per tutta la vita?
L'autoefficienza sessuale è positiva per la soddisfazione relazionale, il benessere psicologico e la resilienza nel corso della vita, il che indica che le persone che si ritengono competenti e capaci di orientarsi nella loro sessualità hanno più probabilità di sperimentare risultati positivi nelle loro relazioni e nella loro salute mentale.