Jeśli chodzi o pożądanie seksualne i funkcjonowanie, istnieje wiele czynników, które wchodzą w grę. Jednym z ważnych czynników jest poziom stresu lub lęku, którego człowiek może doświadczyć w dowolnym momencie. Może to mieć znaczący wpływ na sposób fizjologicznej reakcji organizmu podczas kontaktu seksualnego, w tym zmiany przepływu krwi i zmiany hormonalne. W tym względzie naukowcy zidentyfikowali różne sposoby, w jaki hormony przyjemności organizmu - takie jak oksytocyna, dopamina i serotonina - wpływają na sposób, w jaki ludzie doświadczają pożądania seksualnego, pobudzenia i orgazmu. Reakcje te mogą się różnić w zależności od tego, czy dana osoba jest zrelaksowana czy zestresowana.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Frontiers in Psychology naukowcy zbadali, w jaki sposób hormony przyjemności modulują wzorce reakcji seksualnej zarówno w środowiskach stresujących, jak i zrelaksowanych. Wyniki pokazują, że gdy ludzie doświadczają stresu lub lęku, ich ciała uwalniają wyższy poziom kortyzolu, który hamuje produkcję hormonów płciowych, takich jak testosteron i estrogen. W rezultacie mogą doświadczać mniej podniecenia i mniej przyjemnych odczuć podczas aktywności seksualnej. Z drugiej strony, kiedy ludzie są zrelaksowani, mają tendencję do wytwarzania więcej tych hormonów, co zwiększa reakcję seksualną i sprawia, że czują się bardziej podekscytowani i stymulowani.
Oksytocyna, znana również jako „hormon przytulania", odgrywa kluczową rolę w wiązaniu i intymności. Jest uwalniany podczas kontaktu fizycznego, w tym całowania, dotykania i aktywności seksualnej. Gdy ktoś czuje się bezpiecznie ze swoim partnerem, poziom oksytocyny wzrasta, co prowadzi do zwiększenia zaufania, uczucia i intymności. Hormon ten promuje również poczucie orgazmu, ułatwiając skurcze mięśni podłogi miednicy. Jednak gdy ktoś doświadcza stresu lub lęku, poziom oksytocyny spada, co prowadzi do zmniejszenia uczucia przywiązania i intymności, a także zmniejszenia satysfakcji seksualnej.
Dopamina jest kolejnym ważnym neuroprzekaźnikiem związanym z pożądaniem seksualnym. Sprzyja to przyjemności i motywacji, co powoduje zwiększenie libido i erekcji funkcji.
Jednak w przypadku stresu, poziom dopaminy zmniejsza się, co prowadzi do zmniejszenia zainteresowania aktywnością seksualną i trudności w osiągnięciu i utrzymaniu erekcji. Serotonina reguluje nastrój i może przyczynić się do uczucia podniecenia seksualnego i przyjemności. U osób z niskim poziomem serotoniny z powodu depresji lub lęku, seks może być mniej przyjemny lub nawet bolesny.
Ogólnie, zarządzanie stresem i zmniejszenie lęku może poprawić ogólne zdrowie seksualne i funkcjonowanie. Podjęcie takich środków jak ćwiczenia fizyczne, medytacja, terapia i zmiany w zdrowym jedzeniu może pomóc regulować te hormony i przyczynić się do lepszych doświadczeń seksualnych.
Ponadto komunikacja z partnerami na temat oczekiwań, pragnień i granic może poprawić intymność i wzmocnić połączenie, co może dodatkowo wspierać optymalne wzorce reakcji seksualnej. Dzięki zrozumieniu, jak hormony przyjemności modulują wzorce reakcji seksualnej w stresującym i zrelaksowanym środowisku, ludzie mogą podjąć aktywne kroki, aby poprawić swoje zdrowie seksualne i relacje.
Jak hormony przyjemności modulują wzorce reakcji seksualnej w stresującym i zrelaksowanym środowisku?
Ludzkie doświadczenie przyjemności reguluje kilka systemów neurologicznych, w tym endogenne peptydy opioidowe (EOP), dopamina (DA), serotonina (5HT), noradrenalina (NA), oksytocyna (OT) i poziom testosteronu/estrogenu. Uwolnienie OOP pośredniczy percepcji nagrody w odpowiedzi na różne bodźce, takie jak jedzenie, seks i leki.