Cuando se trata de deseo sexual y funcionamiento, hay muchos factores que entran en juego. Un factor importante es el nivel de estrés o ansiedad que una persona puede experimentar en un momento dado. Esto puede tener un impacto significativo en la forma en que el cuerpo reacciona fisiológicamente durante el contacto sexual, incluyendo cambios en el flujo sanguíneo y cambios hormonales. En este sentido, los investigadores han identificado diferentes formas en las que las hormonas del placer del cuerpo -como la oxitocina, la dopamina y la serotonina- influyen en la forma en que las personas experimentan atracción sexual, excitación y orgasmo. Estas reacciones pueden variar dependiendo de si la persona está relajada o bajo estrés.
En un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology, los investigadores examinaron cómo las hormonas del placer modulan los patrones de respuesta sexual tanto en entornos estresantes como relajados. Los resultados sugieren que cuando las personas están estresadas o ansiosas, su cuerpo libera niveles más altos de cortisol que inhibe la producción de hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno. Como resultado, pueden experimentar menos excitación y menos sensaciones agradables durante la actividad sexual. Por otro lado, cuando las personas están relajadas tienden a producir más de estas hormonas, lo que aumenta la respuesta sexual y hace que se sientan más emocionados y estimulados.
La oxitocina, también conocida como «hormona del abrazo», juega un papel crucial en la unión y la intimidad. Se libera durante el contacto físico, incluyendo besos, tocamientos y actividad sexual. Cuando alguien se siente seguro con su pareja, los niveles de oxitocina aumentan, lo que conduce a una mayor confianza, afecto e intimidad. Esta hormona también promueve la sensación de orgasmo, facilitando la contracción de los músculos del suelo pélvico.
Sin embargo, cuando alguien se siente estresado o ansioso, los niveles de oxitocina disminuyen, lo que resulta en una menor sensación de afecto e intimidad, así como una menor satisfacción sexual.
La dopamina es otro neurotransmisor importante relacionado con el deseo sexual. Esto promueve el placer y la motivación, lo que resulta en un aumento de la libido y la función eréctil.
Sin embargo, cuando una persona está bajo estrés, los niveles de dopamina disminuyen, lo que resulta en un menor interés en las actividades sexuales y dificultades para lograr y mantener una erección. La serotonina, en cambio, regula el estado de ánimo y puede contribuir a la sensación de excitación y placer sexual. En las personas con niveles bajos de serotonina debido a la depresión o ansiedad, el sexo puede ser menos agradable o incluso doloroso.
En general, la gestión del estrés y la reducción de la ansiedad pueden mejorar la salud sexual general y el funcionamiento. Tomar medidas como el ejercicio, la meditación, la terapia y los cambios en la alimentación saludable pueden ayudar a regular estas hormonas y contribuir a mejorar la experiencia sexual.
Además, la comunicación con los socios sobre expectativas, deseos y fronteras puede mejorar la proximidad y fortalecer la comunicación, lo que puede apoyar aún más los patrones óptimos de respuesta sexual. Al darse cuenta de cómo las hormonas del placer modulan los patrones de respuesta sexual en un ambiente estresante y relajado, las personas pueden tomar medidas activas para mejorar su salud sexual y sus relaciones.
¿Cómo modulan las hormonas del placer los patrones de respuesta sexual en un ambiente estresante y relajado?
La experiencia del placer humano está regulada por varios sistemas neurológicos, incluyendo péptidos opioides endógenos (EOP), dopamina (DA), serotonina (5HT), noradrenalina (NA), oxitocina (OT) y niveles de testosterona/estrógeno. La liberación de EOP media la percepción de recompensa en respuesta a diferentes estímulos como la alimentación, el sexo y las drogas.