Pochwa jest wewnętrznym przejściem prowadzącym z zewnętrznych narządów płciowych do macicy. Znajduje się między pęcherzem a odbytnicą, tuż nad odbytem. Wokół niego znajduje się gruba warstwa tkanki mięśniowej, która kurczy się podczas orgazmu. Ściany pochwy składają się z mięśni gładkich i tkanek łącznych. Tworzą fałdy zwane dywanikami, które pozwalają na ekspansję, gdy są podekscytowane. W pochwie znajdują się trzy główne warstwy: zewnętrzna warstwa, wewnętrzna wyściółka i błona śluzowa. Zewnętrzna warstwa składa się z komórek skóry i włókien elastycznych. Ta warstwa pomaga chronić pochwę przed bakteriami, wirusami i grzybami. Wewnętrzna wyściółka jest cienką błoną, która uwalnia płyny, aby utrzymać pochwę wilgotną. Błony śluzowe linią ścian pochwy i pomóc zapobiec infekcji. Wydzieliny błony śluzowej mogą być białe lub jasne. Jeśli stają się zbyt wodniste lub żółte, może to wskazywać na infekcję. Stosunek może zmienić równowagę pH wewnątrz pochwy, co czyni ją bardziej kwaśną. Może to zwiększyć ryzyko zakażenia, jeśli nie zostanie zaobserwowana właściwa higiena. Metody kontroli urodzeń, takie jak prezerwatywy, mogą również zmieniać poziom pH. Niektóre kobiety doświadczają zwiększonej przyjemności seksualnej, gdy ich pochwy są wilgotniejsze niż zwykle z powodu pobudzenia lub produktów wywołujących podniecenie, takich jak smarowanie. Inni uważają to za niewygodne, ponieważ czuje się ślisko lub bałagan. Kobiety aktywne seksualnie powinny uprawiać bezpieczny seks, używając barier ochronnych, takich jak prezerwatywy, za każdym razem, gdy mają stosunek płciowy.
Wiele kobiet stosuje leki bez recepty, aby dokręcić pochwy po porodzie lub menopauzie. Zabiegi te zwykle obejmują stosowanie kremów na receptę bezpośrednio do obszaru pochwy. Mogą one obejmować krem estrogenowy lub inne miejscowe leki, które stymulują produkcję kolagenu. Zabieg odmładzania pochwy jest kolejną opcją dla osób z ciężkim osłabieniem mięśni pochwy. Podczas tej procedury chirurg dokręca ścianę pochwy kombinacją terapii laserowej i szwów. Może poprawić satysfakcję seksualną i nietrzymanie moczu, ale istnieją potencjalne skutki uboczne. Jedno z badań wykazało, że operacja plastyczna pochwy może prowadzić do blizn, krwawienia lub infekcji. Może również powodować uszkodzenie nerwów, które wpływa na wrażliwość podczas stosunku. Kobiety rozważające te procedury powinny dokładnie rozważyć ryzyko i korzyści. Innym sposobem, aby utrzymać swoją pochwę zdrowe jest regularne ćwiczenia. Ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie podłogi miednicy, które wspierają pęcherza moczowego i macicy. Ćwiczenia Kegel są proste skurcze wykonywane kilka razy dziennie, aby tonować te mięśnie. Mogą być wykonane wszędzie, w każdej chwili, bez zauważania. Fizjoterapia podłogi miednicy wiąże się z podobnymi technikami pod nadzorem przeszkolonego profesjonalisty.
Podczas gdy niektóre kobiety wolą naturalne produkty, aby poprawić intymność, inne polegają na smarach i zabawkach erotycznych. Smarowanie ułatwia partnerom wejście i zmniejsza tarcie podczas seksu penetracyjnego. Istnieje wiele typów dostępnych w liczniku, w tym woda, silikon lub formuły na bazie oleju. Niektóre są przeznaczone specjalnie do suchości pochwy, podczas gdy inne zawierają środki ocieplające lub chłodzące. Silikonowe smary są bezpieczne dla większości prezerwatyw i materiałów do zabawek erotycznych. Wibratory i wibratory są w różnych kształtach i rozmiarach, z różnymi funkcjami, takimi jak stymulacja łechtaczki lub G-spot. Mogą być zasilane baterią lub ładowane. Wiele modeli ma ustawienia intensywności i czasu trwania. Korzystanie z nich może pomóc parom zbadać nowe praktyki seksualne lub przezwyciężyć niepokój wydajności.
Należy je jednak zawsze dokładnie oczyścić przed i po użyciu, aby zapobiec wzrostowi bakterii. Regularne badania w gabinecie ginekologa mogą wykryć wszelkie nieprawidłowości lub zmiany pochwy, które mogą wymagać pomocy medycznej. Dotyczy to testów STD, rozmazów Pap i przesiewania HPV.