Logo

ZeroOpposite

Contact Us
Search

كيفية استخدام العضلات المهبلية لتحسين العلاقة الحميمة مع الشريك arEN IT FR DE PL TR PT RU JA CN ES

المهبل هو الممر الداخلي المؤدي من الأعضاء التناسلية الخارجية إلى الرحم. يقع بين المثانة والمستقيم، فوق فتحة الشرج مباشرة. حولها طبقة سميكة من الأنسجة العضلية تنقبض أثناء النشوة الجنسية. تتكون جدران المهبل من عضلات ناعمة وأنسجة ضام. تشكل طيات تسمى السجاد، والتي تسمح بالتوسع عندما تكون متحمسة. هناك ثلاث طبقات رئيسية في المهبل: الطبقة الخارجية والبطانة الداخلية والغشاء المخاطي. تتكون الطبقة الخارجية من خلايا الجلد والألياف المرنة. تساعد هذه الطبقة في حماية المهبل من البكتيريا والفيروسات والفطريات. البطانة الداخلية هي غشاء رقيق يطلق السوائل للحفاظ على رطوبة المهبل. تبطن الأغشية المخاطية جدران المهبل وتساعد في منع العدوى. قد تكون الإفرازات المخاطية بيضاء أو واضحة. إذا أصبحت مائية جدًا أو صفراء، فقد يشير ذلك إلى وجود عدوى. يمكن أن يؤدي الجماع إلى تغيير توازن الأس الهيدروجيني داخل المهبل، مما يجعله أكثر حمضية. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة إذا لم يتم ملاحظة النظافة المناسبة. يمكن لطرق تحديد النسل مثل الواقي الذكري أيضًا تغيير مستويات الأس الهيدروجيني. تعاني بعض النساء من متعة جنسية متزايدة عندما يكون المهبل أكثر رطوبة من المعتاد بسبب التحريض أو المنتجات المثيرة للإثارة مثل التشحيم. يجده آخرون غير مريح لأنه يشعر بالزلق أو الفوضى. يجب على النساء الناشطات جنسياً ممارسة الجنس الآمن باستخدام حواجز وقائية مثل الواقي الذكري في كل مرة يمارسن فيها الجماع.

تستخدم العديد من النساء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لشد المهبل بعد الولادة أو انقطاع الطمث. عادة ما تتضمن هذه العلاجات وضع الكريمات الموصوفة مباشرة على منطقة المهبل. قد تشمل هذه كريم الإستروجين أو الأدوية الموضعية الأخرى التي تحفز إنتاج الكولاجين. تعد جراحة تجديد شباب المهبل خيارًا آخر للأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في العضلات المهبلية. خلال هذا الإجراء، يشد الجراح جدار المهبل بمزيج من العلاج بالليزر والخيوط. يمكن أن يحسن الرضا الجنسي وسلس البول، ولكن هناك آثار جانبية محتملة. وجدت إحدى الدراسات أن الجراحة التجميلية في المهبل يمكن أن تؤدي إلى ندوب أو نزيف أو عدوى. يمكن أن يسبب أيضًا تلف الأعصاب الذي يؤثر على الحساسية أثناء الجماع. وينبغي للمرأة التي تنظر في هذه الإجراءات أن تزن بعناية المخاطر والفوائد. طريقة أخرى للحفاظ على صحة المهبل هي ممارسة الرياضة بانتظام. تساعد التمارين الرياضية على تقوية عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة والرحم. تمارين كيجل هي تقلصات بسيطة تتم عدة مرات في اليوم لتقوية هذه العضلات. يمكن صنعها في أي مكان وفي أي وقت دون أن يلاحظ أحد. يتضمن العلاج الطبيعي لقاع الحوض تقنيات مماثلة تحت إشراف محترف مدرب. في حين أن بعض النساء يفضلن المنتجات الطبيعية لتحسين العلاقة الحميمة، يعتمد البعض الآخر على مواد التشحيم والألعاب الجنسية. يسهل التزييت على الشركاء الدخول ويقلل الاحتكاك أثناء ممارسة الجنس الاختراقي. هناك العديد من الأنواع المتاحة بدون وصفة طبية، بما في ذلك المياه أو السيليكون أو التركيبات القائمة على الزيت. بعضها مصمم خصيصًا لجفاف المهبل، بينما يحتوي البعض الآخر على عوامل الاحترار أو التبريد. تعتبر مزلقات السيليكون آمنة لمعظم الواقي الذكري ومواد الألعاب الجنسية. تأتي الهزازات والقضبان في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام، مع وظائف مختلفة مثل تحفيز البظر أو G-spot. يمكن تشغيلها بالبطارية أو إعادة شحنها. العديد من النماذج لديها إعدادات الشدة والمدة. يمكن أن يساعد استخدامها الأزواج على استكشاف ممارسات جنسية جديدة أو التغلب على القلق من الأداء. ومع ذلك، يجب دائمًا تنظيفها جيدًا قبل وبعد استخدامها لمنع نمو البكتيريا. يمكن للفحوصات المنتظمة في مكتب طبيب النساء اكتشاف أي تشوهات أو تغيرات في المهبل قد تتطلب رعاية طبية. وهذا يشمل اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ومسحات عنق الرحم وفحص فيروس الورم الحليمي البشري.