Wiele par doświadcza znaczących różnic w poziomie pożądania seksualnego lub podniecenia fizycznego. Różnice te mogą wywołać napięcie i frustrację w relacji, prowadząc do argumentów, urazy, a nawet niewierności. Aby rozwiązać te problemy, partnerzy muszą nauczyć się poruszać swoimi pragnieniami poprzez otwartą komunikację, kompromis i badania.
1. Zidentyfikować źródło wariancji.
Pary mogą mieć różne preferencje co do tego, kiedy, gdzie i jak często angażują się w aktywność seksualną. Może to prowadzić do niespójności w czasie lub intensywności, które powodują napięcie między nimi. Inne czynniki, takie jak wiek, stan zdrowia, uraz doświadczone i skutki uboczne leków może również przyczynić się do obniżenia libido. Partnerzy powinni przedyskutować swoje indywidualne potrzeby i oczekiwania przed próbą rozwiązania problemu.
2. Ustaw wyraźne granice.
Partnerzy powinni ustalić limity tego, co jest akceptowalne i niedopuszczalne w momentach intymnych seksualnie. Powinni być zadowoleni ze swoich preferencji i chęci zbadania nowych metod. Muszą uzgodnić, które działania są zabronione, a które można później omówić.
3. Skup się na intymności emocjonalnej.
Zwiększone przymocowanie poza sypialnią może pomóc złagodzić napięcia związane z dysfunkcją seksualną. Pary mogą próbować nie seksualnego dotykania, mówić o pozytywnych doświadczeniach lub dzielić się swoimi uczuciami bez presji. Intymność emocjonalna zbuduje zaufanie i zmniejszy niepokój wokół tematu intymności seksualnej.
4. Poznajcie swoje fantazje.
Obaj partnerzy mogą być przyciągani do pewnych działań, które ich podniecają, ale nie ich partnera. Wyrażając te preferencje bezpieczeństwa, pary mogą uzgodnić, jak je uwzględnić, szanując wzajemnie swoje ograniczenia.
Na przykład jeden partner może lubić grę ról, podczas gdy inny woli miękką grę wstępną.
5. Szukaj profesjonalnej pomocy.
Seks terapeutów może zapewnić strategie dla znalezienia rozbieżności w pragnieniach seksualnych. Eksperci ci są często przeszkoleni w psychologii, medycynie i doradztwie związkowym, co pozwala im rozwiązywać problemy pod różnymi kątami. Pary mogą nauczyć się lepiej komunikować, poprawić swoje interakcje fizyczne i poprawić ich połączenie emocjonalne.
Dzięki cierpliwości, komunikacji i rapport, pary mogą przezwyciężyć niedopasowane pragnienia seksualne i utrzymać zdrowe relacje. Partnerzy powinni priorytetowo traktować swoje połączenia emocjonalne i badać wzajemne potrzeby, aby znaleźć rozwiązania, które działają dla obu stron.
W jaki sposób pary negocjują nieodpowiednie wzory podniecenia seksualnego?
Proces negocjacji między partnerami może obejmować różne strategie, które mogą pomóc im w rozwiązaniu ich różnych poziomów pożądania seksualnego. Po pierwsze, otwarta komunikacja jest niezbędna, ponieważ pozwala obu stronom wyrażać swoje potrzeby i obawy dotyczące intymności. Po drugie, uczenie się nawzajem pragnień poprzez gry odgrywające rolę, literaturę erotyczną i fantazję może sprzyjać wzajemnemu zrozumieniu. Ponadto stworzenie bezpiecznej przestrzeni do wymiany informacji zwrotnych może pomóc w budowaniu zaufania i empatii.