Seks jest ważnym aspektem każdego romantycznego związku, ale może się znacznie zmienić po urodzeniu dzieci. Badania pokazują, że rodzice mają rzadziej seks niż nie-rodzice, a ich pragnienia do seksu są często mniej intensywne.
Ponadto rodzicielstwo może prowadzić do zwiększonego stresu, zmęczenia i braku umysłu, co może zakłócać zarówno pożądanie, jak i wydajność podczas spotkań seksualnych. Jednak niektóre badania sugerują również, że pary, które stają się rodzicami zgłaszają zwiększony poziom satysfakcji seksualnej ze względu na większą intymność emocjonalną i komunikację. W tym artykule zastanawiamy się, jak rodzicielstwo wpływa na częstotliwość seksualną, pragnienie i satysfakcję związków w czasie, omawiając czynniki takie jak hormony, zmiany stylu życia i strategie komunikacji.
Zmiany hormonalne
Po porodzie kobiety odczuwają znaczne zmiany hormonalne, które mogą wpływać na ich libido i reakcję seksualną. Podczas ciąży poziom hormonów zwiększa się, aby wspierać rozwój płodu, ale poziom ten szybko spada po porodzie. To nagłe zmniejszenie estrogenów i progesteronu może powodować suchość pochwy, bolesny stosunek i zmniejszoną wrażliwość narządów płciowych. Karmienie piersią ma również składnik hormonalny, ponieważ produkcja mleka wymaga uwalniania oksytocyny, czasami nazywanej „hormonem miłosnym". Oksytocyna jest związana z uczuciem połączenia i przywiązania, które mogą sprawić, że matki karmiące piersią czują się bardziej związane z ich dziećmi i mniej interesują się aktywnością seksualną. Jednak niektóre badania sugerują, że matki karmiące piersią mogą być bardziej wrażliwe na bodźce seksualne, zwłaszcza jeśli karmią wyłącznie piersią lub nie wznowiły jeszcze owulacji.
Ojcowie również doświadczają zmian hormonalnych po zostaniu rodzicami. Hormon testosteronu odgrywa rolę w męskim pobudzeniu i motywacji seksualnej, więc jego spadek podczas rodzicielstwa może przyczynić się do zmniejszenia popędu płciowego.
Ponadto wielu nowych ojców zgłasza zwiększony stres i zmęczenie z powodu zapotrzebowania na opiekę nad niemowlętami, co może dodatkowo zmniejszyć ich zainteresowanie seksem. Ojcowie, którzy biorą na siebie podstawowe role opiekuńcze, często doświadczają większego obniżenia poziomu testosteronu niż ci, którzy mają równe obowiązki rodzicielskie.
Zmiany stylu życia
Rodzicielstwo przynosi poważne zmiany stylu życia, w tym zakłócone wzorce snu, skrócony czas wolny i zwiększone obowiązki domowe. Czynniki te mogą utrudniać parom priorytetowe traktowanie intymności i prywatności, co prowadzi do rzadszego seksu. Nowi rodzice częściej doświadczają również wyczerpania fizycznego, napięcia emocjonalnego i lęku związanego ze stresem, co może zakłócać pożądanie seksualne. Niektóre badania pokazują, że pierwszy rok po porodzie jest szczególnie trudne dla życia seksualnego par, ponieważ dostosowują się one do wymagań rodzicielstwa i nauczyć się radzić sobie ze stresem skutecznie.
Jednak niektóre pary znajdują sposoby dostosowania się do tych zmian stylu życia, takich jak planowanie regularnych dat lub aranżacja opieki nad dziećmi w seksualnie naładowanych porach dnia. Inni mogą eksperymentować z różnymi formami uprawiania miłości, takimi jak szybkie lub zmysłowe masaże, aby pomieścić krótsze okna okazji.
Wreszcie niektórzy rodzice zgłaszają, że po urodzeniu dzieci czują się bliżej swoich partnerów, powołując się na zwiększone zaufanie i zrozumienie wynikające z dzielenia się obowiązkami rodzicielskimi.
Strategie komunikacyjne
Skuteczna komunikacja może odgrywać kluczową rolę w utrzymywaniu zdrowych relacji i pożądanych poziomów intymności po zostaniu rodzicami. Pary powinny dyskutować o swoich potrzebach, oczekiwaniach i ograniczeniach dotyczących seksu otwarcie i uczciwie, używając jasnego języka i bezpośrednich pytań. Być może będą musieli uzgodnić, kiedy, gdzie i jak często uprawiać seks, a także jakie działania są zabronione (na przykład brak seksu podczas gdy dziecko śpi w pobliżu). Może być pomocne dla obu stron, aby zidentyfikować niepłciowe tryby komunikacji, takie jak przytulanie lub trzymanie się za ręce, do utrzymania intymności emocjonalnej, nawet gdy aktywność seksualna staje się mniej częste.Ponadto nowi rodzice mogą korzystać z pomocy zewnętrznej, takiej jak doradztwo, terapia lub grupy rówieśników, aby zająć się kwestiami związanymi z rodzicielstwem, seksualnością i dynamiką relacji. Usługi te mogą pomóc parom poruszać się po problemach i wyznaczać realistyczne cele dla ich życia seksualnego, wspierając pozytywne rezultaty w czasie. Priorytetowo traktując komunikację, badania i opiekę nad sobą, rodzice mogą wspierać seks w swoich relacjach pomimo wielu wymagań współczesnego życia rodzinnego.
Wreszcie rodzicielstwo wprowadza istotne zmiany w częstotliwości seksualnej, pragnieniu i satysfakcji z relacji. Zmiany hormonalne, zmiany stylu życia i problemy komunikacyjne mogą przyczynić się do tych zmian, ale niekoniecznie oznaczają zgubę romantycznych związków partnerskich. Poprzez wysiłek, świadomość i kreatywność, pary mogą dostosować się do unikalnych wyzwań rodzicielstwa i wsparcia
Jak rodzicielstwo wpływa na częstotliwość seksualną, pożądanie i satysfakcję związków w czasie?
Wykazano, że rodzicielstwo ma różny wpływ na częstotliwość seksualną, pożądanie i satysfakcję relacji w czasie. Badanie opublikowane w 2016 roku wykazało, że rodzice zgłaszali znacznie rzadziej seks niż nie-rodzice (mniej więcej raz w tygodniu w porównaniu z dwukrotnie w tygodniu), ale również wyrażali wyższy poziom satysfakcji z relacji niż nie-rodzice.