Sex ist ein wichtiger Aspekt jeder romantischen Beziehung, kann sich aber nach der Geburt von Kindern erheblich verändern. Studien zeigen, dass Eltern weniger häufig Sex haben als Nicht-Eltern und ihre Lust auf Sex oft weniger intensiv ist.
Darüber hinaus kann Elternschaft zu erhöhtem Stress, Müdigkeit und Ablenkung führen, die sowohl das Verlangen als auch die Leistung während des Geschlechtsverkehrs beeinträchtigen können. Einige Studien deuten jedoch auch darauf hin, dass Paare, die Eltern werden, aufgrund größerer emotionaler Intimität und Kommunikation ein erhöhtes Maß an sexueller Befriedigung berichten. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Elternschaft die sexuelle Häufigkeit, den Wunsch und die Zufriedenheit mit Beziehungen im Laufe der Zeit beeinflusst, indem wir Faktoren wie Hormone, Änderungen des Lebensstils und Kommunikationsstrategien diskutieren.
Hormonelle Veränderungen
Nach der Geburt erfahren Frauen signifikante hormonelle Veränderungen, die ihre Libido und sexuelle Reaktion beeinflussen können. Während der Schwangerschaft steigen die Hormonspiegel an, um die Entwicklung des Fötus zu unterstützen, aber diese Werte fallen nach der Geburt schnell ab. Dieser plötzliche Rückgang von Östrogen und Progesteron kann zu vaginaler Trockenheit, schmerzhaftem Geschlechtsverkehr und verminderter Empfindlichkeit der Genitalien führen. Das Stillen hat auch eine hormonelle Komponente, da die Milchproduktion die Freisetzung von Oxytocin erfordert, das manchmal als „Liebeshormon" bezeichnet wird. Oxytocin ist mit einem Gefühl der Verbundenheit und Zuneigung verbunden, das dazu führen kann, dass sich stillende Mütter mehr mit ihren Babys verbunden fühlen und weniger an sexueller Aktivität interessiert sind. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass stillende Mütter empfindlicher auf sexuelle Reize reagieren können, insbesondere wenn sie ausschließlich stillen oder den Eisprung noch nicht wieder aufgenommen haben.
Auch Väter erleben hormonelle Verschiebungen, nachdem sie Eltern geworden sind. Das Hormon Testosteron spielt eine Rolle bei der männlichen Erregung und der sexuellen Motivation, so dass seine Abnahme während der Vaterschaft zu einer Abnahme des sexuellen Verlangens beitragen kann. Darüber hinaus berichten viele neue Väter von erhöhtem Stress und Müdigkeit aufgrund der Anforderungen der Säuglingspflege, was ihr Interesse an Sex weiter verringern kann. Väter, die grundlegende Pflegefunktionen übernehmen, erfahren oft eine deutlichere Abnahme des Testosteronspiegels als diejenigen, die die elterliche Verantwortung gleichermaßen teilen.
Änderungen des Lebensstils
Elternschaft bringt große Änderungen des Lebensstils mit sich, einschließlich Schlafstörungen, weniger Freizeit und mehr Hausaufgaben. Aufgrund dieser Faktoren kann es für Paare schwierig sein, Intimität und Einsamkeit zu priorisieren, was zu weniger häufigem Sex führt. Neue Eltern erleben auch häufiger körperliche Erschöpfung, emotionale Überforderung und stressbedingte Angstzustände, die das sexuelle Verlangen beeinträchtigen können. Einige Studien zeigen, dass das erste Jahr nach der Geburt für das Sexualleben von Paaren besonders schwierig ist, da sie sich an die Anforderungen der Elternschaft anpassen und lernen, effektiv mit Stress umzugehen. Einige Paare finden jedoch Möglichkeiten, sich an diese Veränderungen des Lebensstils anzupassen, wie z. B. die Planung regelmäßiger Termine oder die Organisation der Kinderbetreuung während der sexuell aufgeladenen Tageszeit. Andere können mit verschiedenen Formen des Liebesspiels experimentieren, z. B. mit schnellen oder sinnlichen Massagen, um kürzere Zeitfenster unterzubringen. Schließlich berichten einige Eltern, dass sie sich nach der Geburt ihrer Kinder ihren Partnern näher fühlen, und verweisen auf das erhöhte Vertrauen und Verständnis, das durch die Aufteilung der elterlichen Verantwortung entsteht.
Kommunikationsstrategien
Effektive Kommunikation kann eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen und der gewünschten Intimität spielen, nachdem sie Eltern geworden sind.Paare sollten offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse, Erwartungen und Einschränkungen in Bezug auf Sex diskutieren, indem sie eine klare Sprache und direkte Fragen verwenden. Sie müssen möglicherweise vereinbaren, wann, wo und wie oft sie Sex haben und welche Aktivitäten verboten sind (z. B. kein Sex, während das Kind in der Nähe schläft). Es kann für beide Seiten hilfreich sein, nicht-sexuelle Kommunikationswege wie Kuscheln oder Händchenhalten zu identifizieren, um emotionale Intimität aufrechtzuerhalten, auch wenn sexuelle Aktivitäten seltener werden. Darüber hinaus können neue Eltern von externer Unterstützung wie Beratung, Therapie oder Peer-Gruppen profitieren, um Probleme im Zusammenhang mit Elternschaft, Sexualität und Beziehungsdynamik anzugehen. Diese Dienste können Paaren helfen, Probleme zu navigieren und realistische Ziele für ihr Sexualleben zu setzen, während sie im Laufe der Zeit positive Ergebnisse erzielen. Indem sie Kommunikation, Forschung und Selbstfürsorge priorisieren, können Eltern Sex in ihren Beziehungen unterstützen, trotz der vielen Anforderungen des modernen Familienlebens. Abschließend führt die Elternschaft zu erheblichen Veränderungen der sexuellen Häufigkeit, des Wunsches und der Zufriedenheit mit der Beziehung. Hormonelle Veränderungen, Veränderungen des Lebensstils und Probleme in der Kommunikation können alle zu diesen Veränderungen beitragen, aber sie bedeuten nicht unbedingt den Untergang für romantische Partnerschaften. Durch Anstrengung, Bewusstsein und Kreativität können sich Paare an die einzigartigen Herausforderungen der Elternschaft anpassen und unterstützen
Wie beeinflusst Elternschaft die Häufigkeit sexueller Beziehungen, den Wunsch und die Zufriedenheit mit Beziehungen im Laufe der Zeit?
Es hat sich gezeigt, dass Elternschaft im Laufe der Zeit unterschiedliche Auswirkungen auf die sexuelle Häufigkeit, den Wunsch und die Zufriedenheit mit der Beziehung hat. Eine 2016 veröffentlichte Studie ergab, dass Eltern signifikant weniger häufigen Sex als Nicht-Eltern berichteten (etwa einmal pro Woche gegenüber zweimal pro Woche), aber auch eine höhere Beziehungszufriedenheit als Nicht-Eltern äußerten.