El sexo es un aspecto importante de cualquier relación romántica, pero puede cambiar significativamente después de tener hijos. Los estudios muestran que los padres tienen sexo menos frecuente que los padres, y sus deseos de tener relaciones sexuales a menudo son menos intensos.
Además, la paternidad puede aumentar el estrés, la fatiga y la dispersión que pueden interferir tanto con el deseo como con el rendimiento durante los encuentros sexuales.
Sin embargo, algunos estudios también sugieren que las parejas que se convierten en padres reportan mayores niveles de satisfacción sexual debido a una mayor intimidad emocional y comunicación. En este artículo veremos cómo la paternidad afecta la frecuencia sexual, el deseo y la satisfacción de las relaciones a lo largo del tiempo, discutiendo factores como las hormonas, los cambios en el estilo de vida y las estrategias de comunicación.
Cambios hormonales
Después del parto, las mujeres experimentan cambios hormonales significativos que pueden afectar su libido y reacción sexual. Durante el embarazo, los niveles hormonales aumentan para apoyar el desarrollo fetal, pero estos niveles disminuyen rápidamente después del parto. Esta reducción repentina de estrógeno y progesterona puede causar sequedad vaginal, relaciones sexuales dolorosas y disminución de la sensibilidad genital. La lactancia materna también tiene un componente hormonal, ya que la producción de leche requiere la liberación de oxitocina, a veces llamada «hormona del amor». La oxitocina se asocia con una sensación de conexión y afecto que puede hacer que las madres lactantes se sientan más conectadas con sus bebés y menos interesadas en la actividad sexual.
Sin embargo, algunos estudios sugieren que las madres lactantes pueden ser más sensibles a los estímulos sexuales, especialmente si amamantan exclusivamente o aún no han reanudado la ovulación.
Los padres también experimentan cambios hormonales después de convertirse en padres. La hormona testosterona juega un papel en la excitación masculina y la motivación sexual, por lo que su disminución durante la paternidad puede contribuir a la disminución del deseo sexual.
Además, muchos nuevos padres informan de un aumento del estrés y la fatiga debido a las exigencias del cuidado del bebé, lo que puede reducir aún más su interés en el sexo. Los padres que asumen funciones básicas de cuidado a menudo experimentan una disminución más significativa en los niveles de testosterona que aquellos que comparten igualmente las responsabilidades parentales.
Cambios en el estilo de vida
La paternidad trae cambios importantes en el estilo de vida, incluyendo la interrupción del sueño, la reducción del tiempo libre y el aumento de las responsabilidades domésticas. Debido a estos factores, las parejas pueden tener dificultades para priorizar la intimidad y la privacidad, lo que resulta en sexo menos frecuente. Los nuevos padres también tienen más probabilidades de experimentar agotamiento físico, sobretensión emocional y ansiedad relacionada con el estrés que puede interferir con el deseo sexual. Algunos estudios muestran que el primer año después del parto es especialmente difícil para la vida sexual de las parejas, ya que se adaptan a las exigencias de la paternidad y aprenden a manejar el estrés de manera efectiva.
Sin embargo, algunas parejas encuentran maneras de adaptarse a estos cambios de estilo de vida, como la planificación de citas regulares o la organización del cuidado de los hijos durante las horas de carga sexual del día. Otros pueden experimentar con diferentes formas de hacer el amor, como masajes rápidos o sensuales, para acomodar ventanas de oportunidad más cortas.
Finalmente, algunos padres informan que después del nacimiento de sus hijos se sienten más cerca de sus parejas, citando una mayor confianza y comprensión que viene de compartir las responsabilidades parentales.
Estrategias de comunicación
Una comunicación efectiva puede desempeñar un papel crucial en el mantenimiento de relaciones saludables y niveles deseados de intimidad después de convertirse en padres.Las parejas deben discutir abierta y honestamente sus necesidades, expectativas y limitaciones con respecto al sexo, utilizando un lenguaje claro y preguntas directas. Es posible que deban ponerse de acuerdo sobre cuándo, dónde y con qué frecuencia mantener relaciones sexuales y qué actividades están prohibidas (por ejemplo, no tener relaciones sexuales mientras el niño duerme cerca). Para ambas partes puede ser útil definir formas de comunicación no sexual, como abrazarse o tomar las manos, para mantener la intimidad emocional, incluso si la actividad sexual se vuelve menos frecuente. Además, los nuevos padres pueden beneficiarse de apoyo externo, como asesoramiento, terapia o grupos de compañeros, para abordar cuestiones relacionadas con la crianza de los hijos, la sexualidad y la dinámica de las relaciones. Estos servicios pueden ayudar a las parejas a navegar por los problemas y establecer metas realistas para su vida sexual, manteniendo resultados positivos a lo largo del tiempo. Al dar prioridad a la comunicación, la investigación y el autocuidado, los padres pueden mantener el sexo en sus relaciones a pesar de las múltiples exigencias de la vida familiar moderna.
En conclusión, la paternidad introduce cambios significativos en la frecuencia sexual, el deseo y la satisfacción de las relaciones. Los cambios hormonales, los cambios en el estilo de vida y los problemas en la comunicación pueden contribuir a estos cambios, pero no necesariamente significan una perdición para las asociaciones románticas. A través del esfuerzo, la conciencia y la creatividad, las parejas pueden adaptarse a los problemas únicos de la paternidad y apoyar
¿Cómo afecta la paternidad a la frecuencia de las relaciones sexuales, el deseo y la satisfacción con las relaciones a lo largo del tiempo?
Se ha demostrado que la paternidad tiene diferentes efectos en la frecuencia sexual, el deseo y la satisfacción de las relaciones a lo largo del tiempo. Un estudio publicado en 2016 encontró que los padres reportaron sexo significativamente menos frecuente que los no padres (aproximadamente una vez a la semana contra dos veces a la semana), pero también expresaron un mayor nivel de satisfacción con las relaciones que los no padres.