Pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że każda relacja wymaga wysiłku obu partnerów. Kiedy jeden partner doświadcza kryzysu emocjonalnego lub nieobecności, może być im trudno w pełni wrócić bez zrozumienia, co poszło nie tak i jak mogą poprawić swoje zachowanie do przodu. Wspólna praca nad tymi sprawami wymaga czasu i cierpliwości. Bez tego fundamentu przywrócenie zaufania i pragnienia może się nigdy nie zdarzyć, ponieważ nie ma wystarczającej komunikacji między partnerami o tym, dlaczego sprawy idą na manowce. Po omówieniu przez partnerów, co poszło nie tak i jak mogą się poprawić, ważne jest, aby ponownie podjąć kroki w celu poprawy komunikacji w relacjach. Oznacza to poświęcanie czasu na każdy dzień, kiedy można usiąść razem bez rozpraszania uwagi (na przykład przez telefony), dzięki czemu możesz być otwarty na wszelkie pojawiające się problemy. Musisz również upewnić się, że żadna ze stron nie czuje presji podczas tych rozmów; Podczas przywracania poziomu intymności po okresach wzajemnej nieobecności, pamiętaj, że seks nie zawsze będzie łatwy na początku - zwłaszcza jeśli od jakiegoś czasu jest nieobecny w twoim życiu! Zacznij powoli, próbując małych działań, takich jak przytulanie przed snem lub całowanie w dobranoc zamiast powiedzieć „dobranoc". Z czasem stopniowo zwiększaj kontakt fizyczny, aż znów poczujesz się komfortowo - ale niczego nie wymuszaj! Jeśli jeden partner nie czuje się jeszcze gotowy, szanuj jego granice; Nie ma potrzeby spieszyć się tylko dlatego, że ktoś inny naprawdę chce więcej intymności na raz.
Wreszcie pamiętaj, aby oczekiwać, że wszystko pójdzie idealnie zaraz po pracy nad takim problemem - czasami zaufanie zostało złamane poza naprawą z powodu niewierności lub innych zdradzieckich działań, których nie można po prostu wybaczyć z dnia na dzień. W takich przypadkach szukaj profesjonalnej pomocy u doradcy, który specjalizuje się w pomaganiu parom w odbudowie stosunków po takich sytuacjach kryzysowych!
Jak partnerzy odzyskują zaufanie i pragnienie po okresach wzajemnej emocjonalnej nieobecności?
Odbudowa zaufania i pragnienia między partnerami może być trudne, ale nie jest niemożliwe. Zaufanie jest niezbędne dla każdego związku, ponieważ zapewnia, że obie strony są bezpieczne i wygodne ze sobą, podczas gdy pragnienie odnosi się do atrakcji seksualnej między partnerami. Po okresach wzajemnej emocjonalnej nieobecności, komunikacja staje się kluczowa, ponieważ pozwala dwóm ludziom ustalić, dlaczego zostali usunięci od siebie i co czują do ich relacji w teraźniejszości.