Różnice między męską i kobiecą sprawnością seksualną Obawy
Mężczyźni i kobiety mają różne obawy co do ich aktywności seksualnej, ale oboje doświadczają podobnych niepewności co do swoich umiejętności podczas stosunku. Jednym z powszechnych problemów jest przedwczesny wytrysk, który jest często postrzegany jako słabość wśród mężczyzn, którzy chcą przedłużyć swój czas z partnerami. Niektóre kobiety mogą martwić się o zbyt długi orgazm, pozostawiając partnera niezadowolony.
Również niektórzy ludzie mogą się obawiać, że nie spełnią oczekiwań partnera, ani ze względu na wielkość, ani wytrzymałość. Inne rozróżnienie można znaleźć w pytaniach o obraz ciała; podczas gdy wielu mężczyzn czuje się niepewnie o swoich penisach, kobiety mogą martwić się o suchość pochwy lub być zbyt grube dla swoich partnerów.
Obawy te można jednak pokonać poprzez wzajemną komunikację i zrozumienie.
Przedwczesny wytrysk
Przedwczesny wytrysk jest wtedy, gdy człowiek szybko się kulminuje, często zanim jego partner miał wystarczająco dużo stymulacji do kulminacji. Obawy te wynikają z przekonania, że dłuższy seks uczyni go bardziej przyjemnym dla obu zaangażowanych stron. Chociaż jest to zrozumiałe niepokój, istnieją metody, które pomogą poradzić sobie z tym problemem. Jednym ze sposobów są ćwiczenia, takie jak ćwiczenia Kegla, które wzmacniają mięśnie podłogi miednicy i zwiększają wytrzymałość. Pomaga również masturbacja bez pornografii, co pozwala skupić się na budowaniu oczekiwań i opóźnianiu satysfakcji. Komunikacja z partnerami jest ważna, ponieważ niektórzy mogą potrzebować więcej gry wstępnej lub stymulacji niż inni.
Suchość pochwy
Kobiety mogą zmagać się z suchością pochwy z powodu zmian hormonalnych spowodowanych starzeniem się lub porodem. Ten brak naturalnego smarowania może powodować dyskomfort podczas stosunku i prowadzić do bolesnego seksu. Aby temu zaradzić, stosowanie środków smarnych bez recepty, takich jak produkty na bazie wody, może poprawić poziom wilgotności. Kobiety powinny otwarcie rozmawiać z lekarzami, jeśli podejrzewają, że jakiekolwiek leżące u ich podstaw schorzenia powodują problem. Ponadto, w tym większa intymność poza kontaktem seksualnym może zwiększyć pobudzenie i zmniejszyć poziom stresu.
Oczekiwania partnerskie
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą martwić się, że nie spełnią oczekiwań partnera pod względem wielkości, wytrzymałości czy wydajności.
Na przykład mężczyźni mogą czuć się świadomi obecności małych penisów, podczas gdy kobiety mogą obawiać się zbyt grubych dla swoich partnerów. Te niepewności wynikają raczej z ideałów społecznych tego, co stanowi „doskonałe" genitalia niż rzeczywistość. Najlepiej byłoby podchodzić do tych problemów z otwartą komunikacją, aby obie strony mogły wyrazić swoje pragnienia i potrzeby. W razie potrzeby, szukanie profesjonalnej porady u terapeuty może pomóc poruszać się po tych uczuciach konstruktywnie.
Czym różnią się między sobą lęki seksualne?
Mężczyźni częściej niż kobiety doświadczają niepokoju o swoją zdolność do wykonywania funkcji seksualnych i utrzymania erekcji podczas stosunku ze względu na przekonania kulturowe, które kojarzą męskość z sprawnością seksualną i męskością. Kobiety mogą również martwić się o swój wygląd, atrakcyjność i umiejętności seksualne podczas intymności, ale mogą być mniej prawdopodobne, aby wyrazić je otwarcie lub szukać pomocy w tych kwestiach.