Differences Between Men's and Women's Sexual Performance Fears
Hombres y mujeres tienen diferentes inquietudes sobre sus actos sexuales, pero ambos experimentan la misma inseguridad en sus habilidades durante las relaciones sexuales. Uno de los problemas comunes es la eyaculación precoz, que a menudo se ve como una debilidad entre los hombres que quieren prolongar su tiempo con sus parejas. Algunas mujeres pueden estar preocupadas de ir demasiado tiempo al orgasmo, dejando a su pareja insatisfecha.
Además, algunas personas pueden tener miedo de no cumplir con las expectativas de su pareja, ya sea por su tamaño o resistencia. Otra diferencia se puede encontrar en cuestiones de imagen corporal; mientras que muchos hombres se sienten inseguros en sus penes, las mujeres pueden preocuparse por la sequedad vaginal o ser demasiado gruesas para sus parejas.
Sin embargo, estos temores pueden superarse mediante la comunicación y la comprensión entre sí.
Eyaculación precoz
La eyaculación precoz es cuando el hombre alcanza el orgasmo rápidamente, a menudo antes de que su pareja haya tenido suficiente estimulación para culminar. Esta preocupación se debe a la creencia de que el sexo más prolongado lo hará más agradable para ambas partes involucradas. Aunque se trata de una ansiedad comprensible, hay métodos que ayudarán a hacer frente a este problema. Una forma es hacer ejercicio, como hacer ejercicio de Kegel, que fortalece los músculos del suelo pélvico y aumenta la resistencia. La masturbación sin pornografía también puede ayudar, lo que permite centrarse en aumentar las expectativas y retrasar la satisfacción. La comunicación con los socios es importante porque algunos pueden necesitar más preludio o estimulación que otros.
Sequedad vaginal
Las mujeres pueden combatir la sequedad vaginal debido a cambios hormonales causados por el envejecimiento o el parto. Esta falta de lubricación natural puede causar molestias durante las relaciones sexuales y conducir a sexo doloroso. Para resolver este problema, el uso de lubricantes de venta libre, como productos a base de agua, puede mejorar los niveles de humedad. Las mujeres deben hablar abiertamente con sus médicos si sospechan de cualquier condición médica subyacente que cause el problema. Además, la inclusión de una mayor intimidad fuera del contacto sexual puede aumentar la excitación y reducir los niveles de estrés.
Expectativas de la pareja
Tanto hombres como mujeres pueden estar preocupados por no cumplir con las expectativas de su pareja en cuanto a tamaño, resistencia o rendimiento.
Por ejemplo, los hombres pueden sentirse conscientes de la presencia de penes pequeños, mientras que las mujeres pueden temer ser demasiado gruesas para sus parejas. Estas inseguridades derivan de los ideales públicos de lo que constituye los genitales «perfectos», no la realidad. Lo mejor sería abordar estos problemas con una comunicación abierta para que ambas partes puedan expresar sus deseos y necesidades. Si es necesario, pedir asesoramiento profesional a un terapeuta puede ayudar a orientarse constructivamente en estos sentimientos.