Czy kiedykolwiek myślałeś o swoich byłych podczas seksu z kimś nowym? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Wiele osób ma powtarzające się myśli i marzenia o dawnych partnerach, podczas gdy są w środku kochania się z ich obecnym partnerem. Jest to powszechne zjawisko znane jako „intruzja fantazji", które może zakłócać prawdziwą satysfakcję seksualną.
Intruzja fantazji występuje, gdy jeden jest zaangażowany w aktywność seksualną z aktualnym partnerem, ale ma mimowolną pamięć lub fantazję drugiej osoby, co utrudnia skupienie się na obecnej chwili. Może to obejmować przywoływanie konkretnych szczegółów z poprzednich doświadczeń seksualnych lub wyobrażanie sobie, jak to jest wrócić ze starym płomieniem. Chociaż może to wydawać się nieszkodliwym odwróceniem uwagi, badania sugerują, że może to negatywnie wpłynąć na satysfakcję seksualną obu partnerów.
Jednym z powodów, dla których fantazje o byłych w czasie seksu mogą zniechęcać do przyjemności, jest to, że tworzy ono poczucie porównania dawnych kochanków z obecnymi. Porównania często prowadzą do uczucia niezadowolenia i frustracji, zwłaszcza jeśli obecny partner jest krótki.
Również pamiętanie o poprzednim związku może skomplikować związek emocjonalny z obecnym, ponieważ uwaga jest dzielona między dwiema osobami w tym samym czasie.
Aby zapobiec inwazji fantazji, spróbuj skupić się na wrażeniach i fizyczności obecnego doświadczenia, a nie na wspomnieniach z poprzednich spotkań. Zaangażuj wszystkie pięć zmysłów - wzrok, dźwięk, dotyk, smak i zapach - zwracając baczną uwagę na swoje ciała i ruchy. Skoncentruj się na tworzeniu unikalnego i specjalnego połączenia między Tobą a Twoim partnerem poprzez słowa i działania. Upewnij się, że twój partner wie, jak bardzo je cenisz i chcesz być z nimi tylko intymny.
Jeśli zmagasz się z porzuceniem dawnych partnerów, zastanów się nad rozmową z terapeutą, który specjalizuje się w kwestiach relacji i intymności. Mogą one pomóc zidentyfikować wszelkie podstawowe problemy lub wzory, które mogą przyczynić się do problemu. Pamiętaj, że każdy związek ma swoje wzloty i upadki, ale jeśli istnieją poważne problemy komunikacyjne lub nadużycia, może być najlepiej położyć kres rzeczy przed rozpoczęciem czegoś nowego.
Podsumowując, przyjmowanie i eliminowanie intruzji fantazji może poprawić twoje życie seksualne poprzez zwiększenie połączenia i satysfakcji aktualnego partnera. Pamiętając o tej chwili i w pełni angażując się w swoje znaczące inne, można stworzyć trwałą intymność, która poprawia swoje zdrowie seksualne i emocjonalne.
Jak fantazje o dawnych kochankach wpływają na prawdziwą satysfakcję seksualną?
Fantazjowanie o dawnych kochankach może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na aktualną satysfakcję seksualną w zależności od różnych czynników, takich jak czas trwania związku, rodzaj fantazji (romantycznej lub erotycznej) oraz poziom inwestycji w obecnego partnera. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą znaleźć swój poprzedni związek bardziej satysfakcjonujący niż ich obecny, inni mogą zwrócić się do nich o komfort i pewność w okresach samotności lub niezadowolenia z ich obecnego partnera.