Z przewlekłym urazem, ludzie doświadczają ogromnej ilości stresu, który może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne. Często nazywany jest zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD), które może wywołać zapłony, koszmary, lęk, depresję i unikanie zachowań. W wyniku PTSD ludzie mogą stać się nadpobudliwi, co oznacza, że są stale na wysokim czujności potencjalnych zagrożeń.
Może to prowadzić do zmian w mózgu, które wpływają na jego funkcjonowanie.
Nadpobudliwość powoduje aktywację migdałów i podwzgórza bardziej niż zwykle. Migdał jest odpowiedzialny za przetwarzanie emocji i przechowywanie pamięci, podczas gdy podwzgórze reguluje hormony i procesy cielesne, takie jak tętno i oddychanie. Kiedy te regiony mózgu są zbyt aktywne, stają się wrażliwe na sygnały niebezpieczeństwa i szybko reagują na nawet niewielkie bodźce. To może sprawić, że ludzie czują się zdenerwowani lub łatwo przerażeni.
Aby poradzić sobie z tą wrażliwością, niektórzy ocaleni rozwijają mechanizmy radzenia sobie, takie jak techniki odwracania uwagi lub techniki uspokajające, takie jak ćwiczenia głębokiego oddechu lub medytacja uważności. Praktyki te pomagają im lepiej radzić sobie z podnieceniem, przekierowując uwagę z dala od lęku i reakcji uspokajającej. Inni mogą szukać grup wsparcia lub sesji terapeutycznych, gdzie mogą bezpiecznie przetwarzać swoje doświadczenia z innymi, którzy rozumieją, przez co przeszli.
Jak mózg przyzwyczaja się do tych nowych modeli, dostosowuje ścieżki nerwowe tak, że reaguje inaczej w obliczu podobnych sytuacji w przyszłości.
Ktoś, kto doświadczył urazu, może szybciej zauważyć subtelne sygnały sygnalizujące niebezpieczeństwo w swoim środowisku, ponieważ ich mózg nauczył się zwracać bliższą uwagę z czasem. Ta wzmożona świadomość może przynieść pożytek w pewnych okolicznościach, ale także tworzy poczucie bycia „na krawędzi" przez cały czas, co może powodować żniwo dla zdrowia psychicznego. Poza nadpobudliwością, u ludzi mogą wystąpić zmiany w zdolności regulowania emocji z powodu przewlekłej ekspozycji na hormony stresu, takie jak kortyzol i adrenalina. Badania wykazały, że długotrwała ekspozycja może powodować zmiany strukturalne w częściach mózgu związane z regulacją emocji, takie jak kora przedczołowa i hipokampus, które wpływają odpowiednio na stabilność nastroju i odzyskiwanie pamięci. Bez właściwego zarządzania, zmiany te mogą prowadzić do trudności w kontrolowaniu impulsywnego zachowania lub pamiętania szczegółów związanych z przeszłymi traumatycznymi zdarzeniami.
Jakie adaptacje neuronowe wynikają z nadpobudliwości u osób, które przeżyły przewlekłe urazy?
Przewlekłe narażenie na traumatyczne zdarzenia może prowadzić do zmian w funkcjonowaniu mózgu, które mogą mieć trwały wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Badania pokazują, że długotrwała aktywacja układu reakcji stresu (tj. nadpobudliwość) zmienia niektóre regiony mózgu związane z pamięcią, regulacją emocji i przetwarzaniem strachu, co może prowadzić do objawów takich jak lęk, depresja i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD).