Zgodność seksualna odnosi się do stopnia, w jakim partnerzy mają podobne relacje i oczekiwania co do płci, w tym ich poziom pragnienia, częstotliwość, rodzaj aktywności, które preferują, i styl komunikacji podczas seksu. Gdy pragnienia jednego partnera znacznie różnią się od pragnień drugiego, uzgodnienie tej różnicy może być trudne, ale możliwe. Oto kilka strategii na to.
Po pierwsze, komunikować swoje potrzeby i pragnienia otwarcie do partnera, unikając oskarżeń, krytyki lub osądu. Wyciągnij to, czego chcesz i czego nie chcesz, dlaczego tak się czujesz i jak często tego chcesz.
Na przykład, „Chciałbym mieć częstszy i zróżnicowany seks, ale rozumiem, jeśli potrzebujesz więcej czasu na relaks". Okażcie sobie wzajemnie wdzięczność i podkreślajcie swoje własne poglądy.
Na przykład: „Dziękuję za wysłuchanie moich potrzeb, ale nadal naprawdę chcę spróbować ___". Po drugie, zbadaj alternatywy, takie jak dotykanie bez penetracji, masturbacja lub fantazja, aby zaspokoić potrzeby każdego partnera bez stosunku penetracyjnego. Pozwala to obu partnerom doświadczać przyjemności i intymności bez naruszania granic każdej osoby. Przedyskutuj z wyprzedzeniem opcje, takie jak udostępnianie materiałów erotycznych lub prób role-plays, aby upewnić się, że każdy czuje się komfortowo.
Po trzecie, należy rozważyć współpracę z profesjonalnym terapeutą lub doradcą, który specjalizuje się w kwestiach seksualnych. Mogą one pomóc zidentyfikować przyczyny niedopasowania libido i sugerować sposoby ich przezwyciężenia, a także zapewnić szkolenia w zakresie zdrowych technik komunikacji i umiejętności relacji. Ponadto terapia par może uwzględniać inne czynniki wpływające na zgodność, takie jak wcześniejsze urazy lub problemy z zaufaniem, które mogą wpływać na satysfakcję seksualną.
Wreszcie pamiętaj, że pożądanie seksualne nie jest stałą cechą, ale raczej różni się pod względem czasu i okoliczności. Pamiętaj, że uczucia mogą się zmienić nawet w ciągu tygodnia lub dnia. Otwarcie podziel się tymi zmianami z partnerem, omawiając wszelkie obawy lub życzenia związane z tą zmianą. Nie myśl, że Twój partner powinien być w stanie przeczytać swoją opinię, ale zamiast tego oferować konkretne sugestie i zapytać bezpośrednio, co wolą lub nie wolą w różnych momentach.
Jak pary negocjują zgodność seksualną, gdy pragnienia się różnią?
Kompatybilność seksualna jest ważnym aspektem każdego romantycznego związku. Rozbieżne pragnienia mogą być trudne dla wielu par, ale dzięki otwartej komunikacji i zrozumieniu mogą znaleźć sposoby na negocjowanie swoich różnic. Może to obejmować kompromis, wspólne badanie nowych zajęć, a nawet szukanie pomocy z zewnątrz u terapeuty lub wychowawcy seksualnego.