Sexuelle Kompatibilität bezieht sich auf das Ausmaß, in dem Partner ähnliche Beziehungen und Erwartungen in Bezug auf Sex teilen, einschließlich ihres Verlangens danach, der Häufigkeit, der Art der Aktivität, die sie bevorzugen, und des Kommunikationsstils beim Sex. Wenn sich die Wünsche eines Partners erheblich von denen des anderen unterscheiden, kann es schwierig sein, diesen Unterschied zu vereinbaren, aber es ist möglich. Hier sind einige Strategien dafür. Kommunizieren Sie zuerst offen über Ihre Bedürfnisse und Wünsche an Ihren Partner und vermeiden Sie Vorwürfe, Kritik oder Urteile. Konkretisieren Sie, was Sie wollen und was nicht, warum Sie sich so fühlen und wie oft Sie es wollen. Zum Beispiel: „Ich hätte gerne häufiger und vielfältiger Sex, aber ich verstehe, wenn Sie mehr Zeit brauchen, um sich auszuruhen". Zeigen Sie Wertschätzung für die Ansichten des anderen und betonen Sie gleichzeitig Ihre eigenen. Zum Beispiel: „Danke, dass Sie auf meine Bedürfnisse gehört haben, aber ich bin immer noch sehr daran interessiert, ___ auszuprobieren".
Zweitens erforschen Sie Alternativen wie nicht durchdringende Berührungen, Masturbation oder Fantasy, um die Bedürfnisse jedes Partners ohne durchdringenden Geschlechtsverkehr zu erfüllen. So können beide Partner Freude und Nähe erleben, ohne die Grenzen einer der Personen zu gefährden. Besprechen Sie im Vorfeld Optionen wie den Austausch von erotischen Materialien oder Probespiel-Szenarien, um sicherzustellen, dass sich alle wohl fühlen. Denken Sie drittens daran, mit einem professionellen Therapeuten oder Berater zusammenzuarbeiten, der sich auf sexuelle Probleme spezialisiert hat. Sie können helfen, die Hauptursachen für Libido-Disparitäten zu identifizieren und Wege vorzuschlagen, sie zu überwinden, sowie gesunde Kommunikationstechniken und Beziehungsfähigkeiten zu vermitteln. Darüber hinaus kann die Paartherapie andere Faktoren berücksichtigen, die die Kompatibilität beeinflussen, wie vergangene Verletzungen oder Vertrauensprobleme, die die sexuelle Befriedigung beeinträchtigen können. Denken Sie schließlich daran, dass das sexuelle Verlangen kein festes Merkmal ist, sondern in Zeit und Umständen variiert. Erkennen Sie, dass sich Gefühle sogar innerhalb einer Woche oder eines Tages ändern können. Teilen Sie diese Änderungen offen mit Ihrem Partner, indem Sie Probleme oder Wünsche im Zusammenhang mit dieser Änderung besprechen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner in der Lage sein sollte, Ihre Meinung zu lesen, sondern schlagen Sie stattdessen spezifische Vorschläge vor und fragen Sie direkt, was er zu verschiedenen Zeiten bevorzugt oder nicht bevorzugt.
Wie verhandeln Paare sexuelle Kompatibilität, wenn die Wünsche auseinandergehen?
Sexuelle Verträglichkeit ist ein wichtiger Aspekt jeder romantischen Beziehung. Divergierende Wünsche können für viele Paare schwierig sein, aber mit offener Kommunikation und Verständnis können sie Wege finden, ihre Differenzen auszuhandeln. Dies kann einen Kompromiss beinhalten, gemeinsam neue Aktivitäten erlernen oder sogar externe Hilfe von einem Therapeuten oder Sexualpädagogen suchen.