La compatibilidad sexual se refiere al grado en que las parejas comparten relaciones y expectativas similares con respecto al sexo, incluyendo su nivel de aspiración hacia él, la frecuencia, el tipo de actividad que prefieren y el estilo de comunicación durante el sexo. Cuando los deseos de un compañero difieren sustancialmente de los de otro, puede que no sea fácil acordar esa diferencia, pero es posible. Aquí hay algunas estrategias para esto.
Primero, comunique abiertamente sus necesidades y deseos a su pareja, evitando acusaciones, críticas o juicios. Especifica lo que quieres y lo que no, por qué te sientes así y con qué frecuencia lo quieres.
Por ejemplo, «Me gustaría tener sexo más frecuente y variado, pero entiendo si necesitas más tiempo para descansar». Muestre aprecio por las opiniones de cada uno, mientras enfatiza las suyas.
Por ejemplo, «Gracias por escuchar mis necesidades, pero todavía tengo muchas ganas de probar ___».
En segundo lugar, explore alternativas como el tacto no penetrante, la masturbación o la fantasía para satisfacer las necesidades de cada pareja sin tener relaciones sexuales penetrantes. Esto permite a ambos socios experimentar placer e intimidad sin comprometer las fronteras de ninguna de las personas. Discute opciones de antemano, como compartir materiales eróticos o escenarios de rol de prueba, para asegurarte de que todos se sientan cómodos.
En tercer lugar, considere trabajar con un terapeuta profesional o consultor especializado en temas sexuales. Pueden ayudar a identificar las causas subyacentes de la inconsistencia de la libido y sugerir formas de superarlas, así como proporcionar capacitación en métodos de comunicación saludables y habilidades de relación.
Además, la terapia de pareja puede tener en cuenta otros factores que influyen en la compatibilidad, como lesiones pasadas o problemas de confianza, que pueden afectar la satisfacción sexual.
Por último, recuerde que el deseo sexual no es un rasgo fijo, sino que varía en tiempo y circunstancias. Reconozca que los sentimientos pueden cambiar incluso durante una semana o un día. Comparte abiertamente estos cambios con tu pareja discutiendo cualquier problema o deseo relacionado con este cambio. No pienses que tu pareja debería ser capaz de leer tu opinión, pero en cambio ofrece sugerencias concretas y pregunta directamente qué prefieren o no en diferentes momentos.
¿Cómo negocian las parejas la compatibilidad sexual cuando los deseos divergen?
La compatibilidad sexual es un aspecto importante de cualquier relación romántica. Los deseos divergentes pueden ser difíciles para muchas parejas, pero con una comunicación y comprensión abiertas pueden encontrar maneras de negociar sus diferencias. Esto puede incluir el compromiso, el estudio conjunto de nuevas actividades o incluso solicitar ayuda externa a un terapeuta o educador sexual.