Weterani, którzy doświadczyli traumatycznych wydarzeń podczas służby wojskowej, często starają się przywrócić zaufanie do swoich partnerów i samych siebie, jeśli chodzi o wiarygodność seksualną i emocjonalną. Może to być szczególnie trudne dla osób, które doświadczyły napaści seksualnej lub nadużyć podczas służby, ale istnieją sposoby, aby odbudować zaufanie poprzez różne strategie i metody leczenia.
Jedną ze strategii jest ustalenie wyraźnych granic aktywności seksualnej i komunikacji. Weterani mogą chcieć ustalić zasady dotyczące fizycznego kontaktu, takie jak nie całowanie lub dotykanie bez wyraźnej zgody, i wyjaśnić, jakie działania czują się komfortowo robić.
Obie strony powinny dyskutować o tym, jak komunikować się, gdy coś ich niepokoi lub zdenerwuje. Granice te mogą pomóc stworzyć bezpieczną przestrzeń dla weteranów, aby zbadać swoje potrzeby i pragnienia bez obawy przed szkodą lub manipulacją.
Innym podejściem jest poszukiwanie porad lub terapii razem. Pracownik medycyny psychicznej może pomóc parom poruszać się po trudnościach intymności po traumie i zapewnić wsparcie i wskazówki, gdy budują zaufanie ponownie. Mogą one również dotyczyć podstawowych kwestii związanych z samooceną, lękiem, depresją lub PTSD, które mogą wpływać na ich zdolność do ufania innym. Terapia zapewnia poufną przestrzeń, w której ludzie mogą otwierać się na swoje zmagania i uczyć się nowych mechanizmów radzenia sobie.
Pary mogą również próbować uprawiać działania, które promują więzi emocjonalne poza seksem, takie jak wspólne spędzanie czasu wysokiej jakości, otwarcie dzielenie się uczuciami lub angażowanie się w działania, które przynoszą radość lub relaks. Może to pomóc budować zaufanie w czasie, pokazując zaangażowanie każdego partnera w relacje i gotowość do pracy na jego rzecz.
Weterani muszą być cierpliwi wobec siebie i swoich partnerów podczas tego procesu. Odbudowa zaufania wymaga czasu i wysiłku, ale jest to możliwe z poświęceniem i zrozumieniem. Pracując w celu wspólnego rozwiązania tych problemów, obie osoby mogą się zbliżyć emocjonalnie i seksualnie, co prowadzi do silniejszej i bardziej satysfakcjonującej komunikacji.
Jak weterani odbudować zaufanie do swojego partnera i siebie jako seksualnie i emocjonalnie wiarygodne PTSD?
Przywracanie intymności seksualnej może być trudne dla weteranów wojskowych, którzy doświadczyli traumatycznych zdarzeń podczas rozmieszczenia z powodu winy, wstydu, lęku i depresji. Przywrócenie zaufania do partnerów i odzyskanie zaufania do ich zdolności do zapewnienia przyjemności i satysfakcji wymaga otwartej komunikacji, cierpliwości, zrozumienia i wzajemnego szacunku. Weterani powinni skupić się na budowaniu solidnego fundamentu opartego na przejrzystości, integralności i wsparciu przed wejściem w związek fizyczny.