Istotną częścią ludzkiego rozwoju jest nauka ufania innym i tworzenia bezpiecznych przywiązań. Niepewne style przywiązania charakteryzują się lękiem przed porzuceniem, odrzuceniem lub nieufnością. Może to prowadzić do różnych rodzajów problematycznych zachowań seksualnych, takich jak unikanie, kompulsywność i dystansowanie relacyjne.
Unikanie seksualne jest wtedy, gdy ktoś angażuje się w ograniczoną lub nieobecną aktywność seksualną z powodu wcześniejszych doświadczeń, które sprawiają, że czują się niebezpieczne, odrzucone lub niewygodne. Może to wynikać z urazów lub nadużyć od dzieciństwa lub wcześniejszych związków. Kompulsywność seksualna odnosi się do nadmiernego zachowania seksualnego, które jest poza kontrolą i potencjalnie szkodliwe. Może to być wywołane przez uczucia wstydu, niskiej samooceny lub uzależnienia. Odległość relacyjna polega na utrzymaniu partnerów na długości emocjonalnej i fizycznej, aby zapobiec zbliżeniu. Może to wynikać z ograniczenia intymności lub fizycznego kontaktu.
Wszystkie trzy wzory mogą wystąpić z powodu niebezpiecznych problemów z mocowaniem, które mogą objawiać się na różne sposoby.
Na przykład, jeśli ktoś doświadczył emocjonalnego zaniedbania lub nadużycia w dzieciństwie, może walczyć o połączenie emocjonalne z romantycznymi partnerami i trudno jest polegać na nich dla wsparcia. Mogą się również obawiać porzucenia lub odrzucenia, co prowadzi do odrzucenia lub ochrony podczas seksu lub związków. Jeśli rodzice zaniedbują lub nadużywają kogoś, mogą walczyć z granicami, zaufaniem i porozumiewaniem się w ich relacjach z dorosłymi, co może wpłynąć na ich zdolność do tworzenia zdrowych więzi.
Ważne jest, aby zająć się tymi podstawowymi przyczynami poprawy samopoczucia seksualnego. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc zidentyfikować negatywne wzorce myśli i opracować strategie radzenia sobie. Grupy wsparcia, medytacja uważności i inne praktyki samoobrony mogą również promować uzdrawianie i odporność. Terapeuci mogą dostarczać wskazówek dotyczących ustalania granic, doskonalenia umiejętności komunikacyjnych i zarządzania wyzwalaczami. Poprzez leczenie i wsparcie, ludzie mogą nauczyć się ustanawiać bezpieczne przywiązania i budować zdrowe relacje seksualne.
W jaki sposób niepewne modele przywiązania przejawiają się jako unikanie seksualne, kompulsywność lub dystansowanie relacyjne?
Unikanie seksualne odnosi się do tendencji człowieka do unikania zachowań seksualnych, które są uważane za zdrowe dla ich związku. Może to wynikać z doświadczeń z dzieciństwa z negatywnymi doniesieniami o seksie lub traumatycznych zdarzeniach związanych z nim. Osoby o niepewnych wzorcach przywiązania mogą czuć się niekomfortowo wyrażając swe pragnienia seksualne i bojąc się odrzucenia, co prowadzi ich do odrzucenia intymnych sytuacji.