جزء مهم من التنمية البشرية هو تعلم كيفية الوثوق بالآخرين وتشكيل ملحقات آمنة. تتميز أنماط التعلق غير الآمنة بالخوف من الهجر أو الرفض أو عدم الثقة. يمكن أن يؤدي هذا إلى أنواع مختلفة من السلوكيات الجنسية الإشكالية، مثل التجنب والإكراه والتباعد العلائقي.
التجنب الجنسي هو عندما ينخرط شخص ما في نشاط جنسي محدود أو غائب بسبب التجارب السابقة التي جعلته يشعر بعدم الأمان أو الرفض أو عدم الارتياح. قد يكون هذا بسبب الصدمة أو الإساءة منذ الطفولة أو العلاقات السابقة. يشير الإكراه الجنسي إلى السلوك الجنسي المفرط الذي يخرج عن نطاق السيطرة ويحتمل أن يكون ضارًا. يمكن أن تسببه مشاعر العار أو تدني احترام الذات أو الإدمان. يتضمن التباعد العلائقي إبقاء الشركاء على مسافة ذراع عاطفية وجسدية لمنع التقارب. قد يكون هذا بسبب تقييد العلاقة الحميمة أو الاتصال الجسدي. يمكن أن تحدث الأنماط الثلاثة جميعها بسبب مشاكل التعلق غير الآمنة، والتي يمكن أن تظهر بطرق مختلفة. على سبيل المثال، إذا تعرض شخص ما للإهمال العاطفي أو الإساءة عندما كان طفلاً، فقد يواجه صعوبة في التواصل عاطفياً مع الشركاء الرومانسيين ويجد صعوبة في الاعتماد عليهم للحصول على الدعم. قد يخشون أيضًا التخلي عنهم أو رفضهم، مما يؤدي إلى الرفض أو الحماية أثناء الجنس أو العلاقات. إذا أهمل الآباء أو أساءوا إلى شخص ما، فيمكنهم أن يكافحوا مع الحدود والثقة والتواصل في علاقاتهم مع البالغين، مما قد يؤثر على قدرتهم على تكوين روابط صحية.
من المهم معالجة هذه الأسباب الكامنة لتحسين الرفاهية الجنسية. يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في تحديد أنماط التفكير السلبية وتطوير استراتيجيات التأقلم. يمكن لمجموعات الدعم والتأمل اليقظ وممارسات الرعاية الذاتية الأخرى أيضًا تعزيز الشفاء والمرونة. يمكن للمعالجين تقديم إرشادات حول وضع الحدود وتحسين مهارات الاتصال وإدارة المحفزات. من خلال العلاج والدعم، يمكن للناس تعلم إنشاء ارتباطات آمنة وبناء علاقات جنسية صحية.
كيف تظهر أنماط التعلق غير الآمنة على أنها تجنب جنسي أو إجباري أو تباعد علائقي ؟
يشير التجنب الجنسي إلى ميل الشخص إلى تجنب السلوك الجنسي الذي يعتبر صحيًا لعلاقته. قد يكون هذا بسبب تجارب الطفولة مع التقارير السلبية عن الجنس أو الأحداث المؤلمة المرتبطة به. قد يشعر الأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط غير آمنة بعدم الارتياح للتعبير عن رغباتهم الجنسية ويخشون الرفض إذا فعلوا ذلك، مما يؤدي بهم إلى رفض المواقف الحميمة.