Zdolność do negocjowania różnych potrzeb seksualnych ma kluczowe znaczenie dla wszystkich rodzajów par.
Jednak może to być szczególnie trudne, gdy partnerzy są głęboko powiązani emocjonalnie. Wymaga otwartej komunikacji, zrozumienia, poszanowania, kompromisu i elastyczności po obu stronach. Niektóre wspólne przyczyny nieodpowiednich potrzeb seksualnych obejmują wcześniejsze urazy, doświadczenia z dzieciństwa, przekonania kulturowe, indywidualne preferencje i czynniki biologiczne. Poniższe kroki pomogą parom skutecznie zrozumieć te różnice.
Krok 1: Zidentyfikować swoje potrzeby
Zacznij od identyfikacji konkretnych potrzeb i pragnień seksualnych. Bądź szczery o tym, czego chcesz i nie chcesz. Może to obejmować omówienie tematów, które na początku czują się niewygodne, ale są niezbędne do zbudowania rapport. Na przykład, niektórzy ludzie doświadczają spontaniczności, podczas gdy inni wymagają planowania i przygotowania. Uważnie i z szacunkiem słuchaj odpowiedzi partnera. Uznajcie ich uczucia bez osądzania ich. Pamiętaj, że każdy ma dobre powody do pragnień.
Krok 2: Ustaw granice
Ustaw wyraźne granice wokół tego, co jest dopuszczalne i co jest zabronione w relacji. Omów, jak wielkie uczucie i intymność każdy partner czuje się komfortowo dawanie i odbieranie. Upewnij się, że obie strony rozumieją swoje granice. Jeśli są jakieś szare obszary lub różnice zdań, natychmiast je oczyścić. Użyj „oświadczeń", aby wyrazić swoje myśli i uczucia bez obwiniania lub obwiniania drugiej osoby.
Na przykład powiedz: „Byłbym wdzięczny, gdybyśmy spróbowali czegoś nowego", a nie „nigdy nie zaczynasz seksu". Ćwicz otwarty umysł i bądź przygotowany do zbadania różnych opcji.
Krok 3: Wyrównaj rozwiązania
Teraz pracuj razem, aby znaleźć rozwiązania, które odpowiadają potrzebom obu partnerów. Spróbuj burzy mózgów różnych pomysłów i kompromisów. Zrób listę działań lub skryptów, które spełniają oba wymagania. Może to obejmować aktywności seksualne, randki, czas sam i strategie komunikacji. Bądź kreatywny i elastyczny podczas próby nowych rzeczy. Nie zakładaj, że jedno rozwiązanie sprawdzi się w każdej sytuacji. Zamiast tego, kontynuuj dyskusję i studiuj, dopóki nie znajdziesz systemu, który działa dla was obojga.
Krok 4: Efektywna komunikacja
Kontynuuj efektywną komunikację w całym procesie. Okaż wdzięczność i wdzięczność, gdy znalezione zostanie rozwiązanie, ale nie oczekuj, że będzie trwać wiecznie. Bądźcie wobec siebie cierpliwi, gdy będziecie poruszać się po tych różnicach. Zrozumieć, że emocje mogą zmienić się w czasie i odpowiednio dostosować. Słuchaj aktywnie i z otwartym umysłem podczas rozmów. Odpowiedź pozytywna, nawet jeśli wniosek nie działa początkowo. Pamiętaj, że skuteczna komunikacja obejmuje więcej niż słowa - język ciała, ton głosu i wyraz twarzy również odgrywają rolę.
Krok 5: Praktyka empatii
Wreszcie ćwicz empatię wobec partnera, stawiając się na ich miejscu. Wyobraź sobie, jak się czują w pewnych sytuacjach i staraj się zrozumieć ich perspektywę. Wymaga aktywnego słuchania i prawdziwej ciekawości. Unikaj zakładania, czego chcą lub potrzebują, nie pytając bezpośrednio. Uznaj, że mogą mieć inne granice niż ty i szanuj te granice. Doceń ich słabość i odwagę w uczciwym odkryciu. Okaż sympatię i wsparcie poza seksem, takie jak dotykanie, delikatne gesty lub czas jakości razem.
Myśli końcowe:
Radzenie sobie z różnicami w potrzebach seksualnych w ramach intymnej relacji emocjonalnej wymaga wysiłku, cierpliwości i zrozumienia. Wymaga otwartej komunikacji, kompromisu, wzajemnego szacunku. Wykonując powyższe kroki, pary mogą z powodzeniem poruszać się po tym złożonym problemie i utrzymywać zdrowe, spełniające warunki połączenia.
Jak radzisz sobie z różnicami w potrzebach seksualnych w bliskich relacjach emocjonalnych?
W relacjach intymnych, w których obaj partnerzy mają zupełnie inne preferencje i pragnienia seksualne, ważne jest, aby być otwartym, zrozumiałym i społecznym. Pierwszym krokiem do rozwiązania każdego problemu jest uznanie, że istnieje różnica między Tobą a Twoim partnerem. Zamiast odrzucać ich potrzeby jako nierozsądne lub niepotrzebne, spróbuj zrozumieć przyczyny, dla których mogą chcieć czegoś więcej niż to, co można im zaoferować.