La capacità di negoziare diversi bisogni sessuali è fondamentale per tutti i tipi di coppie.
Tuttavia, può essere particolarmente difficile quando i partner sono profondamente collegati emotivamente. Ciò richiede una comunicazione aperta, comprensione, rispetto, compromesso e flessibilità da entrambe le parti. Alcune cause comuni di esigenze sessuali non conformi includono lesioni passate, esperienze infantili, convinzioni culturali, preferenze individuali e fattori biologici. I prossimi passi aiuteranno le coppie a capire queste differenze.
Passo 1: Individua le tue esigenze
Inizia definendo le tue esigenze e i desideri sessuali specifici. Siate sinceri su ciò che volete e non volete. Questo può includere discutere temi che all'inizio si sentono a disagio, ma che sono necessari per creare una comprensione.
Ad esempio, alcune persone sono spontanee, mentre altre richiedono pianificazione e preparazione. Ascoltate attentamente e rispettosamente le risposte del vostro partner. Ammettete i loro sentimenti senza giudicarli. Ricordate che tutti hanno buone ragioni per volere.
Passo 2: Imposta i limiti
Impostare i limiti chiari intorno a ciò che è accettabile e ciò che non è consentito nelle relazioni. Discutere quanto affetto e intimità ogni partner si sente a proprio agio a dare e ricevere. Assicuratevi che entrambe le parti capiscano i limiti. Se ci sono zone grigie o divergenze, chiaritele immediatamente. Usate «I dichiarazioni» per esprimere i vostri pensieri e sentimenti senza accusare o accusare un'altra persona.
Per esempio, dica: «Mi piacerebbe se potessimo provare qualcosa di nuovo», non «Non inizi mai il sesso». Mostrare imparzialità e essere pronti a studiare diverse opzioni.
Fase 3: Allineamento delle soluzioni
Reperire le soluzioni per soddisfare le esigenze di entrambi i partner. Provate a fare il cervello con diverse idee e compromessi. Elenca le azioni o gli script che soddisfano entrambi i requisiti. Questo può includere azioni sessuali, appuntamenti, tempo trascorso da soli, e strategie di comunicazione. Siate creativi e flessibili provando qualcosa di nuovo. Non c'è bisogno di pensare che ci sia una soluzione per ogni situazione. Invece, continuare a discutere e studiare fino a trovare un sistema che funzionerà per entrambi.
Passo 4. Comunicazione efficiente
Continuare a comunicare efficacemente durante tutto il processo. Esprimete gratitudine e riconoscenza quando la soluzione è stata trovata, ma non aspettatevi che duri per sempre. Siate pazienti l'uno con l'altro, concentrandovi su queste differenze. Capite che le emozioni possono cambiare nel tempo e quindi adattarsi. Ascoltate attivamente e con discrezione durante le conversazioni. Rispondi positivamente anche se l'offerta non funziona all'inizio. Ricordate che una comunicazione efficace non include solo le parole - il linguaggio del corpo, il tono della voce e l'espressione del viso hanno anche un ruolo.
Passo 5: La pratica dell'empatia
Infine, esercitate empatia nei confronti del partner, mettendosi al loro posto. Immaginate come trattano una situazione e cercano di capire la loro prospettiva. Questo richiede un'udienza attiva e una curiosità inarrestabile. Evitare di suggerire cosa vogliono o hanno bisogno senza chiedere direttamente. Ammettete che possono avere limiti diversi da voi e rispettate questi limiti. Apprezzate la loro vulnerabilità e il loro coraggio nella scoperta onesta. Mostrate affetto e sostegno al di fuori del sesso, ad esempio con il tocco, i gesti affettuosi o il divertimento di qualità.
Pensieri finali:
Lavorare con le differenze delle esigenze sessuali in una relazione affettiva richiede impegno, pazienza e comprensione. Richiede una comunicazione aperta, un compromesso, un rispetto reciproco. Seguendo i passaggi di cui sopra, le coppie possono orientarsi con successo in questo problema complesso e mantenere una connessione sana e completa.
Come gestisci le differenze nelle esigenze sessuali in una relazione emotivamente intima?
In una relazione intima, dove entrambi i partner hanno preferenze e desideri sessuali completamente diversi, è importante essere aperti, comprensivi e socievoli. Il primo passo per risolvere qualsiasi problema è riconoscere che tra voi e il vostro partner c'è una differenza. Invece di respingere il loro bisogno come ingiustificato o inutile, cercate di capire le ragioni principali per cui possono volere qualcosa di più di quello che si può offrire loro.