Intymność seksualna jest ważnym aspektem każdego romantycznego związku, który może pomóc parom rozwijać głębokie więzi i dzielić się poczuciem związku. Połączenie to może być szczególnie pomocne w czasach stresu lub trudności.
Jednak nie zawsze jest łatwo dla par utrzymać ten poziom intymności. W rzeczywistości wiele par zmaga się z problemami z komunikacją, problemami z zaufaniem i uczuciem urazy lub gniewu, które z czasem mogą szkodzić ich relacjom. W rezultacie mogą znaleźć się w obliczu zewnętrznych źródeł komfortu, takich jak praca lub hobby. Niestety, te rozproszenia mogą powodować jeszcze większe napięcie w relacji i utrudniać przezwyciężenie dysregulacji emocjonalnej i napięcia relacyjnego.
Jednak badania wykazały, że intymność seksualna może rzeczywiście buforować przeciwko tym rodzajom negatywnych skutków. Kiedy pary angażują się w regularną aktywność seksualną, czują się bliżej i bardziej połączone, co może zmniejszyć konflikt i poprawić ogólne szczęście. Dzieje się tak dlatego, że seks uwalnia oksytocynę, hormon promujący wiązanie i przywiązanie.
Ponadto wspólne angażowanie się w działalność seksualną pozwala parom na praktykowanie umiejętności komunikacyjnych, strategii rozwiązywania problemów i innych pozytywnych zachowań niezbędnych dla zdrowego związku. W jednym z badań stwierdzono, że pary, które angażują się w częstą aktywność seksualną, rzadziej doświadczają negatywnej regulacji emocji. Byli również w stanie lepiej zarządzać swoimi emocjami, gdy ich doświadczyli. Inne badania wykazały, że regularny seks był związany z niższym poziomem kortyzolu, „hormonu stresu", zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Sugeruje to regularny seks może pomóc ludziom radzić sobie ze stresem i zarządzać ich zdrowie psychiczne.
Ogólnie rzecz biorąc, intymność seksualna może być ważnym narzędziem dla par pragnących wzmocnić swój związek w dłuższej perspektywie. Angażując się w regularne czynności seksualne, pary mogą stworzyć silniejszą więź i nauczyć się skutecznie komunikować. Ponadto mogą rozwijać zdrowsze mechanizmy radzenia sobie ze stresem i innymi problemami.
Ostatecznie może to prowadzić do większej satysfakcji i szczęścia w związku.
Czy intymność seksualna może w dłuższej perspektywie wytrzymać dysregulację emocjonalną, stres i napięcie relacyjne?
Tak, badania pokazują, że intymność seksualna może mieć kilka pozytywnych skutków dla dobrego samopoczucia psychicznego i jakości relacji. W jednym z badań stwierdzono, że uczestnicy częściej i bardziej satysfakcjonujący płeć zgłaszali niższy poziom negatywnej afektyczności (tj. niestabilności emocjonalnej) niż ci, którzy uprawiali mniej częsty lub niezadowalający seks (Vaughn & Borkovec, 1984).