L'intimité sexuelle est un aspect important de toute relation romantique qui peut aider les couples à développer des liens profonds et à partager un sentiment de connexion. Ce lien peut être particulièrement utile en période de stress ou de difficultés.
Cependant, il n'est pas toujours facile pour les couples de maintenir ce niveau de proximité. En fait, de nombreux couples luttent contre les problèmes de communication, les problèmes de confiance et les sentiments de ressentiment ou de colère qui, avec le temps, peuvent nuire à leur relation. En conséquence, ils peuvent se retrouver face à des sources extérieures pour le confort, comme le travail ou les loisirs. Malheureusement, ces distractions peuvent causer des tensions encore plus grandes dans les relations et rendre difficile de surmonter la dysregulation émotionnelle et la tension relationnelle.
Cependant, des études ont montré que l'intimité sexuelle peut en fait être tamponnée contre ces types d'effets négatifs. Lorsque les couples participent à des activités sexuelles régulières, ils ont tendance à se sentir plus proches et plus connectés, ce qui peut réduire les conflits et améliorer le bonheur commun. C'est parce que le sexe libère de l'ocytocine, une hormone qui favorise la fixation et l'attachement.
En outre, la collaboration sexuelle permet aux couples de pratiquer des compétences de communication, des stratégies de résolution de problèmes et d'autres comportements positifs nécessaires à des relations saines.
Une étude a montré que les couples qui ont souvent une activité sexuelle sont moins susceptibles de ressentir une régulation négative des émotions. Ils ont aussi pu mieux gérer leurs émotions quand ils les ont vécues. Une autre étude a montré que les rapports sexuels réguliers étaient associés à des niveaux inférieurs de cortisol, une « hormone du stress », chez les hommes et les femmes. Cela suggère que le sexe régulier peut aider les gens à gérer le stress et à gérer leur santé mentale.
En général, l'intimité sexuelle peut être un outil important pour les couples qui cherchent à renforcer leurs relations à long terme. En se livrant à des activités sexuelles régulières, les couples peuvent créer un lien plus fort et apprendre à communiquer efficacement. En outre, ils peuvent développer des mécanismes plus sains pour surmonter le stress et d'autres problèmes.
En fin de compte, cela peut conduire à plus de satisfaction et de bonheur dans les relations.
L'intimité sexuelle peut-elle résister à la dysregulation émotionnelle, au stress et aux tensions relationnelles à long terme ?
Oui, la recherche montre que l'intimité sexuelle peut avoir plusieurs effets positifs sur le bien-être mental et la qualité des relations humaines. Une étude a révélé que les participants ayant eu des relations sexuelles plus fréquentes et plus satisfaisantes ont signalé des niveaux d'affectivité négative (c'est-à-dire d'instabilité émotionnelle) plus faibles que ceux ayant eu des relations sexuelles moins fréquentes ou insatisfaisantes (Vaughn et Borkovec, 1984).