Intimità sessuale è un aspetto importante di qualsiasi relazione romantica che può aiutare le coppie a sviluppare legami profondi e condividere il senso del legame. Questo legame può essere particolarmente utile durante lo stress o le difficoltà.
Tuttavia, non è sempre facile per le coppie mantenere questo livello di intimità. In realtà, molte coppie affrontano problemi di comunicazione, problemi di fiducia e un senso di rancore o rabbia che, nel tempo, possono danneggiare la loro relazione. Di conseguenza, possono essere rivolti a fonti esterne per il comfort, come lavoro o hobby. Sfortunatamente, queste distrazioni possono causare ancora più tensione nelle relazioni e rendere difficile superare la disfunzione emotiva e la tensione relazionale.
Tuttavia, studi hanno dimostrato che l'intimità sessuale in realtà può essere buffer contro questi tipi di effetti negativi. Quando le coppie partecipano all'attività sessuale regolare, tendono a sentirsi più vicini e più legati, che può ridurre i conflitti e migliorare la felicità generale. Questo è dovuto al fatto che il sesso rilascia ossitocina, un ormone che promuove il legame e l'affetto.
Inoltre, la condivisione delle attività sessuali consente alle coppie di esercitare abilità di comunicazione, strategie di risoluzione dei problemi e altri comportamenti positivi necessari per una relazione sana.
Uno studio ha dimostrato che le coppie che spesso svolgono attività sessuale hanno meno probabilità di sperimentare una regolazione negativa delle emozioni. Sono anche stati in grado di gestire meglio le loro emozioni quando le hanno provate. Un altro studio ha dimostrato che il sesso regolare era associato a livelli più bassi di cortisolo, «l'ormone dello stress», sia negli uomini che nelle donne. Ciò suggerisce che il sesso regolare può aiutare le persone a gestire lo stress e gestire la loro salute mentale.
In generale, l'intimità sessuale può essere uno strumento importante per le coppie che cercano di rafforzare il loro rapporto a lungo termine. Con attività sessuali regolari, le coppie possono creare un legame più forte e imparare a comunicare efficacemente. Inoltre, possono sviluppare meccanismi più sani per superare lo stress e altri problemi.
Alla fine questo può portare ad una maggiore soddisfazione e felicità nelle relazioni.
L'intimità sessuale può resistere alla disfunzione emotiva, allo stress e alla tensione relazionale a lungo termine?
Sì, studi dimostrano che l'intimità sessuale può avere diversi effetti positivi sul benessere mentale e sulla qualità delle relazioni tra le persone. Uno studio ha dimostrato che i partecipanti che hanno avuto rapporti sessuali più frequenti e soddisfacenti hanno riportato livelli inferiori di affettività negativa (cioè instabilità emotiva) rispetto a coloro che hanno avuto rapporti sessuali meno frequenti o non soddisfacenti (Vaughn & Borkovec, 1984).