Badanie wykazało, że gra wstępna może zwiększyć tętno i ciśnienie krwi, co jest podobne do lekkich ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Naukowcy przeprowadzili badania z wykorzystaniem wolontariuszy, którzy uprawiali grę wstępną przez co najmniej 20 minut przed stosunkiem. Mierzyli tętno uczestników i ciśnienie krwi zarówno podczas sesji gry wstępnej, jak i zaraz po jej zakończeniu. Mierzyli je również ponownie, gdy uczestnicy odbywali stosunek płciowy. Wyniki wykazały, że tętno i ciśnienie krwi znacznie wzrosły podczas gry wstępnej w porównaniu z poziomem początkowym. Autorzy sugerowali, że może to wynikać z ćwiczeń wymaganych do aktywności seksualnej.
Gra wstępna jest ważną częścią rutyny seksualnej wielu par. Obejmuje każdy rodzaj aktywności, która pobudza pobudzenie i podniecenie przed stosunkiem seksualnym. Może to obejmować całowanie, dotykanie, seks oralny i inne formy kontaktu intymnego. Celem jest budowanie oczekiwań i stworzenie bardziej intensywnego doświadczenia dla obu partnerów. Gra wstępna jest często postrzegana jako konieczna, ponieważ może ułatwić kobietom orgazm. Kobiety muszą się obudzić, zanim zaczną się kulminować, więc gra wstępna pomaga przygotować je fizycznie i psychicznie do współżycia. Mężczyźni mogą również korzystać z gry wstępnej, ponieważ może pomóc im utrzymać erekcję i opóźnić wytrysk.
Inne badania wykazały, że mężczyźni angażujący się w częstą grę wstępną zgłaszali większy poziom zadowolenia ze swoich związków. Mają również tendencję do wyższej samooceny i lepszych umiejętności komunikacyjnych. Kobiety, które regularnie angażują się w grę wstępną, częściej zaczynają i lubią seks niż te, które nie. Mają również tendencję do czuć się bliżej swojego partnera w ogóle.
Ogólnie rzecz biorąc, badania pokazują, że gra wstępna ma wiele korzyści dla osób i relacji.
Niektórzy ludzie mają trudności z włączeniem regularnej gry wstępnej do swojej rutyny seksualnej. Może to wynikać z ograniczeń czasowych lub uczucia niepewności co do tego, jak pracują w łóżku.
Istnieją jednak sposoby, aby gra wstępna była bardziej dostępna. Jednym z podejść jest zarezerwować poświęcony czas każdego dnia na grę wstępną. Może to obejmować wszystko od oglądania erotycznych filmów razem do długich kąpieli lub pryszniców. Inną strategią jest eksperymentowanie z nowymi technikami, takimi jak masaże czy gry zmysłowe. Niezależnie od podejścia, kluczem jest skupienie się na budowaniu połączenia i intymności z partnerem. Podsumowując, badania sugerują, że gra wstępna może zwiększyć tętno i ciśnienie krwi - naśladując łagodne ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Ważne jest, aby pary priorytetowo traktowały ten aspekt ich związku, jeśli chcą zmaksymalizować przyjemność fizyczną i intymność emocjonalną. Poświęcenie czasu na badanie różnych form gry wstępnej może prowadzić do zwiększenia więzi między partnerami i zwiększenia satysfakcji seksualnej.