Uno studio ha dimostrato che i preliminari possono aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, che è simile a un leggero esercizio cardiovascolare. I ricercatori hanno condotto la loro ricerca utilizzando volontari che si sono occupati di preludio per almeno 20 minuti prima del rapporto sessuale. Misuravano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna dei partecipanti sia durante la sessione di prelazione che immediatamente dopo la fine. Hanno anche misurato di nuovo quando i partecipanti hanno avuto rapporti sessuali. I risultati mostrano che la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna sono aumentati notevolmente durante i preliminari rispetto ai livelli di base. Gli autori hanno suggerito che potrebbe essere dovuto all'esercizio fisico necessario per l'attività sessuale.
I preliminari sono una parte importante delle routine sessuali di molte coppie. Include qualsiasi tipo di attività che stimola l'eccitazione e l'eccitazione prima del rapporto sessuale. Può includere baci, tocchi, sesso orale e altre forme di contatto intimo. L'obiettivo è costruire l'attesa e creare un'esperienza più intensa per entrambi i partner. I preliminari sono spesso visti come necessari perché può aiutare le donne a raggiungere più facilmente l'orgasmo. Le donne devono risvegliarsi prima di poter raggiungere il culmine, quindi il preliminare aiuta a prepararli fisicamente e mentalmente per l'atto sessuale. Gli uomini possono anche beneficiare dei preliminari in quanto può aiutarli a mantenere l'erezione e ritardare l'eiaculazione.
Un altro studio ha dimostrato che gli uomini che partecipano a frequenti preliminari segnalano un maggior livello di soddisfazione per la loro relazione. Hanno anche generalmente più autostima e migliori capacità di comunicazione. Le donne che fanno regolarmente preludio, più spesso iniziano il sesso e ne godono più di coloro che non lo fanno. Essi tendono anche a sentirsi più vicini al loro partner in generale.
In generale, studi dimostrano che i preliminari hanno numerosi vantaggi per individui e relazioni.
Alcune persone hanno difficoltà a inserire i preliminari regolari nella loro routine sessuale. Può essere dovuto a limitazioni temporanee o senso di insicurezza nel modo in cui lavorano a letto.
Tuttavia, ci sono modi per rendere i preliminari più accessibili. Uno degli approcci è quello di dedicare il tempo dedicato ogni giorno ai preliminari. Questo può includere qualsiasi cosa, dalla visione condivisa di video erotici alla presa di bagni lunghi o doccia. Un'altra strategia è sperimentare nuove tecniche, come massaggi o giochi sensuali. Qualunque sia l'approccio, l'importante è concentrarsi sulla connessione e l'intimità con il partner.
In conclusione, gli studi dimostrano che i preliminari possono aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna - simulando gli esercizi cardiovascolari leggeri. È importante che le coppie diano priorità a questo aspetto della loro relazione, se vogliono massimizzare il piacere fisico e l'intimità emotiva. Dedicare tempo allo studio di diverse forme di preliminari può portare a un maggiore legame tra i partner e aumentare la soddisfazione sessuale.