Czy pamiętasz, kiedy byłeś młody i naiwny o miłości i romantycznych uczuciach do innych? Mogliście być nimi zainteresowani, ale nie wiedzieliście, jak do nich podejść, zwłaszcza jeśli wydawali się nieosiągalni.
Jednak, jako dorosły, nie jest to przypadek - doświadczyłeś znacznie więcej niż tylko jednego rodzaju związku. Teraz możesz wykorzystać tę wiedzę do radzenia sobie z wszelkimi potencjalnymi problemami, również poza swoim życiem osobistym. Dzieje się tak dlatego, że doświadczenia seksualne mogą zwiększyć odporność, radzić sobie ze stresem relacyjnym i stabilnością emocjonalną w dorosłym życiu.
Ogólnie rzecz biorąc, osoby mające doświadczenia seksualne mają tendencję do lepszego wyposażenia się w sytuacje stresujące. Wiedzą, jak to jest być bezbronnym i niechronionym, co oznacza, że nie panikują, gdy coś pójdzie nie tak. Oni również rozumieją, jak radzić sobie z odrzuceniem, jak prawdopodobnie napotkali go wcześniej.
Ponadto aktywność seksualna pomaga ludziom rozwijać umiejętności komunikacyjne i empatię potrzebną do rozwiązywania złożonych relacji. W końcu badania wykazały, że regularny kontakt fizyczny z partnerami poprawia ogólne samopoczucie poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu (hormonu odpowiedzialnego za stres) w organizmie. Stwarza poczucie spokoju nawet w trudnych czasach.
Doświadczenia seksualne mogą również poprawić wyniki zdrowia psychicznego.
Na przykład pary, które regularnie zgłaszają niższe wskaźniki depresji i lęku niż osoby, które nie uprawiają seksu często lub nigdy w ogóle. Może to wynikać ze zwiększonej produkcji endorfiny po zażyłości lub po prostu z poczucia bliskości partnera poprzez wspólną przyjemność. Uważa się również, że aktywność seksualna pomaga zmniejszyć objawy związane z urazami, takie jak zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). W jednym z badań weterani, którzy otrzymywali terapię stymulacji pochwy, doświadczyli zmniejszenia nasilenia PTSD w porównaniu do tych, którzy nie otrzymywali leczenia.
Ponadto, istnieją inne korzyści związane z aktywnością seksualną poza głównym związku.
Na przykład otwarta komunikacja o potrzebach i pragnieniach jest ważna dla każdej zdrowej pary, ale staje się ważniejsza, jeśli chcesz wspólnie badać nowe rzeczy lub eksperymentować z różnymi rodzajami seksu. Doświadczenia te mogą prowadzić do większej satysfakcji w samej relacji, co bezpośrednio doprowadzi do zwiększenia odporności na wzloty i upadki życia. I wreszcie, badania pokazują, że kobiety, które mają wielu partnerów w całej dorosłości mają tendencję do cieszyć się większą stabilnością psychologiczną niż ci, którzy nie; może to wynikać ze zwiększonej samooceny w wyniku pozytywnych interakcji z różnymi partnerami.
Podsumowując, spotkania seksualne z wieloma ludźmi dają nam cenne informacje o sobie i naszych relacjach. Dzięki temu doświadczeniu stajemy się najlepszymi rozpuszczalnikami problemów, komunikatorami i regulatorami emocjonalnymi. Pozwalają nam radzić sobie ze stresorami znacznie wydajniej, zwiększając jednocześnie ogólny poziom szczęścia wewnątrz i na zewnątrz sypialni. Więc jeśli nie masz dość intymnych chwil w twoich dorosłych latach, to może nadszedł czas na zmianę!
Czy doświadczenie seksualne zwiększa odporność, radzenie sobie ze stresem relacyjnym i stabilnością emocjonalną w dorosłym życiu?
Badania na ten temat są niejednoznaczne. Niektóre badania wykazały, że posiadanie doświadczeń seksualnych może prowadzić do zwiększenia odporności i poprawy umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, podczas gdy inni nie znaleźli takich skutków. Przyczyny tych rozbieżności mogą wynikać z różnic między osobowościami jednostek, kontekstami społecznymi i rodzajem traumatycznych wydarzeń, jakich doświadczyli.