Erinnerst du dich, als du jung und naiv über Liebe und romantische Gefühle gegenüber anderen warst? Vielleicht haben Sie sich für sie interessiert, aber Sie wussten nicht, wie Sie sich ihnen nähern sollten, besonders wenn sie unerreichbar schienen. Als Erwachsener ist die Situation jedoch anders - Sie haben viel mehr als nur eine Art von Beziehung erlebt. Jetzt können Sie dieses Wissen nutzen, um mit potenziellen Problemen umzugehen, auch außerhalb Ihres persönlichen Lebens. Dies liegt daran, dass sexuelle Erfahrungen die Widerstandsfähigkeit erhöhen, Beziehungsstress und emotionale Stabilität im Erwachsenenalter bewältigen können. Im Allgemeinen sind Menschen, die sexuelle Erfahrungen gemacht haben, in der Regel besser darauf vorbereitet, in stressigen Situationen zu arbeiten. Sie wissen, wie es ist, verletzlich und ungeschützt zu sein, was bedeutet, dass sie nicht in Panik geraten, wenn etwas schief geht. Sie verstehen auch, mit Ablehnung umzugehen, wie sie es wahrscheinlich schon einmal erlebt haben. Darüber hinaus hilft sexuelle Aktivität Menschen, Kommunikationsfähigkeiten und Empathie zu entwickeln, die für die Lösung komplexer Beziehungen unerlässlich sind. Schließlich haben Studien gezeigt, dass regelmäßiger körperlicher Kontakt mit Partnern das allgemeine Wohlbefinden verbessert, indem der Cortisolspiegel (das für Stress verantwortliche Hormon) im Körper gesenkt wird. Das schafft ein Gefühl der Ruhe auch in schwierigen Zeiten.
Sexuelle Erfahrungen können auch die Ergebnisse der psychischen Gesundheit verbessern. Zum Beispiel berichten Paare, die regelmäßig Sport treiben, über niedrigere Raten von Depressionen und Angstzuständen als diejenigen, die häufig oder überhaupt nie Sex haben. Dies kann auf eine erhöhte Endorphinproduktion nach Intimität oder einfach auf ein Gefühl der Nähe zu Ihrem Partner durch allgemeines Vergnügen zurückzuführen sein. Es wird auch angenommen, dass sexuelle Aktivität dazu beiträgt, die mit dem Trauma verbundenen Symptome wie die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) zu reduzieren. In einer Studie zeigten Veteranen, die eine vaginale Stimulationstherapie erhielten, eine Abnahme der Schwere der PTBS im Vergleich zu denen, die keine Behandlung erhielten. Darüber hinaus gibt es andere Vorteile, die mit sexueller Aktivität außerhalb Ihrer primären Beziehung verbunden sind. Zum Beispiel ist es für jedes gesunde Paar wichtig, offen über Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren, aber es wird wichtiger, wenn Sie gemeinsam neue Dinge erkunden oder mit verschiedenen Arten von Sex experimentieren möchten. Diese Erfahrung kann zu mehr Zufriedenheit in der Beziehung selbst führen, was direkt zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber den Höhen und Tiefen des Lebens führt. Und schließlich zeigen Studien, dass Frauen, die während ihres gesamten Erwachsenenlebens mehrere Partner haben, tendenziell mehr psychologische Stabilität genießen als diejenigen, die dies nicht tun. Dies kann auf ein erhöhtes Selbstwertgefühl durch positive Interaktionen mit verschiedenen Partnern zurückzuführen sein. Abschließend gibt uns der sexuelle Kontakt mit mehreren Personen wertvolle Informationen über uns selbst und unsere Beziehungen. Durch diese Erfahrung werden wir zu besseren Problemlösern, Kommunikatoren und emotionalen Regulatoren. Sie ermöglichen es uns, viel effektiver mit Stressoren umzugehen und gleichzeitig das allgemeine Glücksniveau innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers zu erhöhen. Wenn Sie also in Ihren Erwachsenenjahren noch nicht genug intime Momente hatten, ist es vielleicht Zeit für eine Veränderung!
Erhöht sexuelle Erfahrung die Belastbarkeit, die Überwindung von Beziehungsstress und die emotionale Stabilität im Erwachsenenalter?
Die Forschung zu diesem Thema ist gemischt. Einige Studien haben gezeigt, dass sexuelle Erfahrungen zu erhöhter Widerstandsfähigkeit und verbesserten Bewältigungsfähigkeiten in schwierigen Situationen führen können, während andere solche Effekte nicht gefunden haben. Die Gründe für diese Diskrepanzen können in den Unterschieden zwischen den Persönlichkeiten der Menschen, den sozialen Kontexten und der Art der traumatischen Ereignisse liegen, die sie erlebt haben.