Okres oporności to przedział czasowy między wytryskiem a zdolnością do uzyskania innej erekcji lub orgazmu. W tym czasie, przepływ krwi z penisa zmniejsza, mięśnie zrelaksować, hormony są uwalniane do organizmu, a poziom testosteronu ponownie wzrasta. Dopamina jest również uwalniana do mózgu, powodując uczucie przyjemności i satysfakcji. Okres oporu może trwać od kilku minut do kilku godzin lub nawet dni. Zależy to od czynników takich jak wiek, zdrowie, styl życia, nastrój, jakość snu, przyjmowane leki, genetyka i poziom stresu. Może być krótszy u mężczyzn, którzy biorą udział w częstych wytryskach w porównaniu do tych, którzy nie. Niektórzy mężczyźni zgłaszają uczucie zmęczenia po orgazmie, podczas gdy inni czują się energiczni, w zależności od ich poziomu podniecenia wcześniej. Czynniki wpływające na powrót do zdrowia po wytrysku obejmują aktywność fizyczną, dietę, nawilżenie i przywrócenie gruczołu krokowego za pomocą masażu lub innych metod może skrócić okres oporności. Masturbacja, gra wstępna lub seks bez stosunku może również pomóc go opóźnić. Nie ma znanych metod leczenia w celu skrócenia okresu oporności.
Jak długo należy czekać po orgazmie?
Długość czasu pomiędzy orgazmami różni się znacznie między ludźmi, a niektórzy ludzie biorą dłużej niż inni. Badania wykazały, że mężczyźni powyżej 50 roku życia mieli dłuższy okres oporności niż młodsi. W innym badaniu stwierdzono, że palacze mieli dłuższe okresy oporności niż niepalący. Stres, lęk, depresja, zmęczenie i niektóre leki mogą również przedłużyć go. Mężczyźni z wysokim poziomem testosteronu mają tendencję do krótszych okresów oporności. Erekcja zwykle wraca w ciągu godziny, ale może trwać do czterech godzin. Częstotliwość wytrysku jest związana z czasem trwania okresu ogniotrwałego; im częściej osoba wytryskuje, tym krótszy będzie ich okres oporności.
Dokładny związek jest jednak nadal niejasny. Angażowanie się w działania seksualne, takie jak masturbacja lub gra wstępna może skrócić okres oporności. Ćwiczenia, zdrowa dieta, odpowiedni sen i redukcja stresu mogą poprawić ogólne funkcjonowanie seksualne i potencjalnie skrócić okres oporności. Niektóre naturalne suplementy, takie jak maki korzeń i ashwagandha, mogą pomóc zwiększyć libido i zmniejszyć zmęczenie po orgazmie.
Ogólnie rzecz biorąc, zrozumienie własnego ciała i odpowiednie reagowanie na jego potrzeby może zoptymalizować przyjemność seksualną i zminimalizować frustrację podczas tego naturalnego procesu.
Dlaczego potrzebujemy okresu ogniotrwałego?
Celem okresu ogniotrwałego jest danie naszym ciałom czasu na odpoczynek i wyzdrowienie z seksu. Po wytrysku hormony są uwalniane do organizmu, które powodują relaks i przyjemność. Dzięki temu możemy doświadczać satysfakcji bez natychmiastowego podniecenia. Okres oporności pomaga również zapobiegać nadmiernej masturbacji, co może prowadzić do zmniejszenia wrażliwości w czasie. Niektórzy mężczyźni mogą walczyć o osiągnięcie orgazmów, jeśli są zbyt blisko siebie ze względu na zmniejszony przepływ krwi do penisa. Dłuższy okres oporności oznacza więcej czasu między orgazmami, pozwalając organizmowi ładować się fizycznie i emocjonalnie. Zapobiega to nadmiernej stymulacji i wyczerpaniu. Długość okresu ogniotrwałego różni się między osobami, a nawet w ciągu jednego osobnika w czasie.