We współczesnym społeczeństwie wielu żołnierzy cierpi na problemy ze zdrowiem psychicznym po powrocie do domu z walki. To z powodu urazu, jakiego doświadczyli podczas służby wojskowej.
Jednym z czynników, które mogą pomóc złagodzić ten efekt jest intymność i tworzenie relacji. Intymni partnerzy zapewniają emocjonalne wsparcie i komfort podczas katastrofy, tworząc bufor między żołnierzem a otaczającym go światem. Z kimś, kto może polegać na stabilności emocjonalnej, weterani są mniej prawdopodobne, że czują się odizolowani i samotni w radzeniu sobie ze swoimi doświadczeniami. Ponadto intymność pomaga budować umiejętności zaufania i komunikacji, które są niezbędne do utrzymania silnego związku. Badania wykazały, że czynniki te mogą zmniejszyć poziom stresu u obu osób zaangażowanych w relacje.
Przyjrzyjmy się bliżej, jak intymność działa jako bufor przed stresem walki. Kiedy człowiek wchodzi w intymny związek, tworzy związek z inną jednostką, co pozwala mu swobodnie wyrażać się bez strachu i osądu. Stwarza to bezpieczną przestrzeń, w której mogą otworzyć się na trudne tematy, takie jak traumatyczne wydarzenia, których doświadczyli podczas służby. Dzieląc się uczuciami z kimś, kto się o nie troszczy, żołnierze czują się zrozumiani i cenieni, co prowadzi do wzrostu poczucia własnej wartości i poprawy samopoczucia psychicznego.
Badania wykazują, że stosunki intymne mają dodatkowe korzyści.
Pary, które angażują się w regularną aktywność seksualną mają niższy wskaźnik depresji i lęku w porównaniu do tych, którzy nie. Efekty te mogą być spowodowane oksytocyną, hormonem uwalnianym przez kontakt fizyczny, który promuje uczucie połączenia i przywiązania.
Intymność odgrywa również rolę w budowaniu zaufania do relacji. Zaufanie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania silnej więzi, ponieważ wymaga uczciwości i podatności. W radzeniu sobie z weteranami cierpiącymi na PTSD lub inne problemy zdrowia psychicznego, może to obejmować omówienie trudnych tematów, takich jak flashbacks lub koszmary bez wstydu lub oceny ze strony partnera. Bez zaufania żołnierze mogą nie dzielić się ważnymi szczegółami swoich doświadczeń z wstydu lub wstydu, co dodatkowo nasila ich objawy. Bliskość promuje zaufanie poprzez stworzenie środowiska akceptacji i empatii między partnerami. Wraz ze wzrostem zaufania umiejętności komunikacyjne są potrzebne do skutecznego rozwiązywania konfliktów. Wykazano, że intymność poprawia ogólne funkcjonowanie psychologiczne obu stron zaangażowanych w związek. Badania pokazują, że ludzie, którzy zgłaszają wysoki poziom intymności w swoich romantycznych relacjach mają tendencję do lepszej regulacji emocjonalnej i radzenia sobie z umiejętnościami niż ci, którzy nie doświadczają takiej intymności. Oznacza to, że łatwiej radzą sobie ze stresującymi sytuacjami i lepiej radzą sobie z negatywnymi myślami, zmniejszając szanse rozwoju chorób psychicznych, takich jak depresja czy lęk.
Badania pokazują, że relacje intymne seksualnie poprawiają funkcje poznawcze poprzez zwiększenie przepływu krwi do regionów mózgu odpowiedzialnych za tworzenie pamięci i uczenie się. Angażując się w regularną aktywność seksualną, pary mogą poprawić swoją zdolność do krytycznego myślenia i rozwiązywania problemów razem, zwiększając jednocześnie umiejętności rozwiązywania problemów.
Intymność funkcjonuje jako bufor walki ze stresem, zapewniając wsparcie emocjonalne, budując zaufanie i umiejętności komunikacyjne oraz poprawiając ogólne funkcjonowanie psychologiczne. Czynniki te przyczyniają się do wyższej samooceny, niższego poziomu depresji i lęku, poprawy funkcjonowania poznawczego i silniejszych związków. Bliskość ma zatem kluczowe znaczenie dla złagodzenia skutków urazów, jakie miały miejsce podczas służby wojskowej na zdrowie psychiczne żołnierzy. To bezpieczna przestrzeń, w której weterani mogą otworzyć się o swoich doświadczeniach bez strachu i osądu, co prowadzi do pozytywnych zmian nastroju i zachowania.
Jak intymne relacje funkcjonują jako bufor przeciwko psychologicznemu wpływowi stresu bojowego?
Powszechnie uznaje się, że intymne relacje zapewniają ludziom poczucie wsparcia, stabilności, komfortu i bezpieczeństwa (Coleman i in., 2016). Dlatego mogą również pomóc ludziom w radzeniu sobie z psychologicznymi konsekwencjami stresu bojowego. Weterani bojowi często doświadczają zwiększonego poziomu stresu z powodu traumatycznych zdarzeń podczas służby wojskowej (Schmitt & Ackerman, 2014).