Nella società moderna molti soldati soffrono di problemi di salute mentale dopo il ritorno a casa dalla battaglia. Ha a che fare con il trauma che provano durante l'esercito.
Uno dei fattori che può aiutare a mitigare questo effetto è l'intimità e la creazione di relazioni. I partner intimi forniscono supporto emotivo e comfort durante il disastro, creando un buffer tra il soldato e il mondo. Con qualcuno su cui contare per la stabilità emotiva, i veterani hanno meno probabilità di sentirsi isolati e soli a comunicare con la loro esperienza. Inoltre, la vicinanza contribuisce a creare la fiducia e le capacità di comunicazione necessarie per mantenere relazioni forti. Gli studi hanno dimostrato che questi fattori possono ridurre il livello di stress in entrambe le persone coinvolte nella relazione.
Vediamo in dettaglio come funziona l'intimità come un buffer contro lo stress da guerra. Quando una persona entra in una relazione intima, ha un legame con un altro individuo che gli permette di esprimersi liberamente senza paura e senza giudicare. Questo crea uno spazio sicuro dove possono aprirsi su temi complessi, come gli eventi traumatici che hanno vissuto durante il servizio. Condividendo i propri sentimenti con qualcuno che si prende cura di loro, i soldati si sentono comprensibili e preziosi, il che porta ad una maggiore autostima e un migliore benessere mentale.
Gli studi dimostrano che le relazioni sessualmente intime hanno ulteriori vantaggi.
Le coppie che fanno attività sessuale regolare hanno tassi più bassi di depressione e ansia rispetto a coloro che non lo fanno. Questi effetti possono essere associati con l'ossitocina, l'ormone rilasciato a contatto fisico, che promuove il senso di legame e l'affetto.
L'intimità ha anche un ruolo nel rafforzare la fiducia nelle relazioni. La fiducia è fondamentale per mantenere relazioni solide, perché richiede onestà e vulnerabilità. Nel rapporto con veterani affetti da PTSD o altri problemi di salute mentale, questo può includere discutere temi complessi, come ricordi o incubi notturni, senza vergogna o valutazione da parte del partner. Senza fiducia, i soldati possono non condividere dettagli importanti della loro esperienza a causa della vergogna o imbarazzo, che aggrava ulteriormente i loro sintomi. La vicinanza promuove la fiducia creando un ambiente di accoglienza e empatia tra i partner. Con l'aumento della fiducia nel tempo, aumentano anche le capacità di comunicazione necessarie per risolvere efficacemente i conflitti.
È stato dimostrato che l'intimità migliora il funzionamento psicologico generale di entrambe le parti coinvolte nella relazione. La ricerca dimostra che le persone che segnalano un alto livello di intimità nelle loro relazioni romantiche tendono ad avere una regolazione emotiva migliore e capacità di affrontare le difficoltà rispetto a coloro che non hanno questa intimità. Ciò significa che possono gestire più facilmente le situazioni di stress e gestire meglio i pensieri negativi, riducendo la probabilità di sviluppare malattie mentali come la depressione o l'ansia.
Studi dimostrano che le relazioni sessualmente intime migliorano le funzioni cognitive aumentando il flusso di sangue verso le aree del cervello responsabili della formazione della memoria e dell'apprendimento. Partecipando all'attività sessuale regolare tra di loro, le coppie possono migliorare la loro capacità di pensare criticamente e risolvere i problemi insieme, migliorando al tempo stesso le capacità di risolvere i problemi.
L'intimità funziona come un buffer contro lo stress da guerra, fornendo supporto emotivo, creando capacità di fiducia e comunicazione e migliorando il funzionamento psicologico generale. Questi fattori contribuiscono a migliorare l'autostima, ridurre la depressione e l'ansia, migliorare il funzionamento cognitivo e rafforzare le relazioni.La vicinanza è quindi fondamentale per mitigare gli effetti dei traumi subiti durante il servizio militare sulla salute mentale dei soldati. Si tratta di uno spazio sicuro dove i veterani possono parlare apertamente della loro esperienza senza paura e senza essere giudicati, portando a cambiamenti positivi nell'umore e nel comportamento.
Come funzionano le relazioni intime come buffer contro gli effetti psicologici dello stress da guerra?
È generalmente riconosciuto che le relazioni intime forniscono alle persone un senso di sostegno, stabilità, comfort e sicurezza (Coleman et al., 2016). Quindi possono anche aiutare le persone ad affrontare le conseguenze psicologiche dello stress di guerra. I veterani di guerra spesso subiscono un elevato livello di stress a causa di eventi traumatici durante il servizio militare (Schmitt & Ackerman, 2014).