Dans la société moderne, de nombreux soldats souffrent de problèmes de santé mentale après leur retour du combat. C'est en raison du traumatisme qu'ils subissent pendant leur service dans l'armée.
L'un des facteurs qui peut aider à atténuer cet effet est la proximité et la formation de relations. Les partenaires intimes apportent soutien émotionnel et confort en cas de détresse, créant un tampon entre le soldat et le monde qui l'entoure. Avec quelqu'un sur qui compter pour la stabilité émotionnelle, les anciens combattants sont moins susceptibles de se sentir isolés et seuls à communiquer avec leur expérience. En outre, l'intimité contribue à créer la confiance et les compétences de communication nécessaires pour maintenir une relation solide. Des études ont montré que ces facteurs peuvent réduire le niveau de stress chez les deux personnes impliquées dans la relation.
Examinons plus en détail comment l'intimité fonctionne comme un tampon contre le stress de combat. Quand une personne entre dans une relation intime, elle a un lien avec une autre personne qui lui permet de s'exprimer librement sans crainte ni condamnation. Cela crée un espace sûr où ils peuvent s'ouvrir sur des sujets complexes, comme les événements traumatisants qu'ils ont vécus pendant leur service. En partageant leurs sentiments avec quelqu'un qui s'occupe d'eux, les soldats se sentent compris et appréciés, ce qui augmente l'estime de soi et améliore le bien-être mental.
Des études montrent que les relations sexuelles intimes ont des avantages supplémentaires.
Les couples qui ont une activité sexuelle régulière ont des taux de dépression et d'anxiété plus faibles que ceux qui ne le font pas. Ces effets peuvent être associés à l'ocytocine, une hormone sécrétée par contact physique qui favorise le sentiment de connexion et d'attachement.
La proximité joue également un rôle dans le renforcement de la confiance dans les relations. La confiance est essentielle pour maintenir une relation solide, car elle exige honnêteté et vulnérabilité. Dans les relations avec les anciens combattants souffrant de TSPT ou d'autres problèmes de santé mentale, il peut s'agir de discuter de sujets complexes, comme des souvenirs ou des cauchemars nocturnes, sans honte ou évaluation de la part d'un partenaire. Sans confiance, les soldats peuvent ne pas partager les détails importants de leur expérience à cause de la honte ou de l'embarras, ce qui aggrave encore leurs symptômes. La proximité favorise la confiance en créant un environnement d'acceptation et d'empathie entre les partenaires. À mesure que la confiance s'accroît avec le temps, les compétences en communication nécessaires pour résoudre efficacement les conflits se développent.
Il a été démontré que la proximité améliore le fonctionnement psychologique général des deux parties impliquées dans la relation. Les études montrent que les personnes qui déclarent un niveau élevé d'intimité dans leur relation romantique ont généralement une meilleure régulation émotionnelle et une meilleure capacité à gérer les difficultés que celles qui n'éprouvent pas cette intimité. Cela signifie qu'ils peuvent gérer plus facilement les situations stressantes et mieux gérer les pensées négatives, réduisant la probabilité de développer des maladies mentales telles que la dépression ou l'anxiété.
Des études montrent que les relations sexuelles intimes améliorent les fonctions cognitives en augmentant le flux sanguin vers les régions du cerveau responsables de la formation de la mémoire et de l'apprentissage. En participant à une activité sexuelle régulière les uns avec les autres, les couples peuvent améliorer leur capacité à penser de manière critique et à résoudre les problèmes ensemble, tout en améliorant leur capacité à résoudre les problèmes.
La proximité fonctionne comme un tampon contre le stress de combat, en fournissant un soutien émotionnel, en créant des compétences de confiance et de communication, et en améliorant le fonctionnement psychologique général. Ces facteurs contribuent à améliorer l'estime de soi, à réduire les niveaux de dépression et d'anxiété, à améliorer le fonctionnement cognitif et à renforcer les relations.La proximité est donc essentielle pour atténuer les effets des blessures subies pendant le service militaire sur la santé mentale des soldats. C'est un endroit sûr où les anciens combattants peuvent parler ouvertement de leurs expériences sans crainte ni condamnation, ce qui entraînera des changements positifs dans l'humeur et le comportement.
Comment les relations intimes fonctionnent-elles comme un tampon contre les effets psychologiques du stress de combat ?
Il est généralement admis que les relations intimes procurent aux gens un sentiment de soutien, de stabilité, de confort et de sécurité (Coleman et al., 2016). Par conséquent, ils peuvent également aider les gens à gérer les conséquences psychologiques du stress de combat. Les anciens combattants subissent souvent un niveau élevé de stress en raison d'événements traumatisants durant le service militaire (Schmitt et Ackerman, 2014).