Fobia seksualna - irracjonalny strach przed kontaktem seksualnym. Termin ten obejmuje szeroki zakres negatywnych reakcji na stosunek, co może być czymkolwiek od dyskomfortu do skrajnego lęku. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie chodzi tylko o to, aby bać się zrobić coś złego; jest to również przejaw wydarzeń z przeszłości, które nadal wpływają na twój umysł. Ludzie, którzy cierpią na fobię seksualną, często odczuwają wstyd i wstyd, gdy próbują o tym mówić.
Jeśli jednak zmagasz się z tym problemem, nie jesteś sam. Istnieje kilka sposobów, aby przezwyciężyć te pytania. Jednym ze sposobów jest szukanie profesjonalnej pomocy. Inną opcją jest samodzielne rozwiązywanie pytań, rozmawiając z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny. Celem jest zmniejszenie wstydu i winy związanej z seksem.
Pochodzenie fobii seksualnych jest bardzo zróżnicowane, ale niektóre częste przyczyny to uraz lub wczesne kondycjonowanie. Uraz może obejmować znęcanie się fizyczne, gwałt, kazirodztwo, lub inne formy wykorzystywania seksualnego. Wczesne uwarunkowania odnoszą się do doświadczeń w dzieciństwie, które kształtują nasz stosunek do seksu, takich jak dorastanie w ścisłym środowisku religijnym lub wychowywane przez rodziców, którzy podkreślali kulturę czystości. Fobie seksualne mogą rozwijać się na każdym etapie życia, w tym w wieku dorosłym. Kiedy ktoś doświadczył poważnego urazu, ich mózg może reagować na wszelkiego rodzaju spotkania seksualne jako niebezpieczne. Oprócz traumy seksualnej, niektórzy ludzie mogli mieć nieprzyjemne doświadczenia na początku dojrzewania. Na przykład wielu nastolatkom uczono, że masturbacja jest zła lub zabroniona. Może to prowadzić do lęku przed dotykaniem siebie lub innych dla przyjemności.
Ważne jest, aby uznać, że fobia seksualna nie jest tylko kwestią osobistą; to dotyczy wszystkich zaangażowanych. To może zakłócić relacje i utrudnić intymność. To pogłębia problem w czasie, ponieważ bliskość wymaga podatności. Ludzie, którzy cierpią z powodu fobii seksualnej często czują się za mało lub nie zasługują na miłość. Mogą unikać randki w całości, co uniemożliwia im tworzenie znaczących połączeń. Jeśli zmagasz się z tym problemem, pamiętaj, że są sposoby, aby go pokonać. Jednym ze sposobów jest wypracowanie swoich uczuć dotyczących seksu. Inną opcją jest szukanie profesjonalnej pomocy. Terapeuta może zapewnić wskazówki i wsparcie, aby pomóc ci zrozumieć, jak twoje dotychczasowe doświadczenia wpływają na twoje obecne zachowanie.
Jeśli nigdy nie byłeś w stanie cieszyć się seksem, warto byłoby zbadać alternatywne formy intymności. Całowanie, przytulanie, przytulanie i trzymanie rąk może być bardziej dostępne i mniej groźne niż seks penetracyjny. Być może nawet okaże się, że te działania pogłębiają twoją relację bez powodowania niepokoju. Pamiętaj, że zasługujesz na miłość i uczucie, niezależnie od formy. Seksualność jest integralną częścią naszego życia, ale nie powinna nas definiować. Dzięki cierpliwości i zrozumieniu znajdziesz sposoby na nawiązanie kontaktu z innymi, którzy czują się komfortowo i spełniają swoje wymagania.
W jaki sposób fobie seksualne są związane z urazem lub wczesnym kondycjonowaniem?
Fobie pochodzą z urazów, które mogą wystąpić w dzieciństwie, wieku dojrzewania lub dorosłości. Może to być nadużywanie, zaniedbywanie lub traumatyczne sytuacje związane z bezpieczeństwem osobistym lub fizyczną intymnością. Wczesne uwarunkowania odnoszą się do wyuczonych zachowań i relacji kształtowanych przez dynamikę rodziny, przekonania kulturowe i normy społeczne.