Phobie sexuelle - peur irrationnelle du contact sexuel. Ce terme couvre un large éventail de réactions négatives aux rapports sexuels, qui peuvent être n'importe quoi - de l'inconfort à l'anxiété extrême. Il est important de comprendre qu'il ne s'agit pas seulement d'avoir peur de faire quelque chose de mal; c'est aussi une manifestation d'événements passés qui affectent encore votre esprit. Les gens qui souffrent de phobie sexuelle éprouvent souvent de la honte et de l'embarras quand ils essaient d'en parler.
Cependant, si vous luttez contre ce problème, vous n'êtes pas seul. Ces questions peuvent être surmontées de plusieurs façons. Une façon est de demander de l'aide professionnelle. Une autre option est de travailler vos propres questions en discutant avec un ami ou un membre de la famille vérifié. L'objectif est de réduire les sentiments de honte et de culpabilité liés au sexe.
L'origine des phobies sexuelles varie beaucoup, mais certaines causes courantes comprennent les traumatismes ou le conditionnement précoce. Le traumatisme peut inclure la violence physique, le viol, l'inceste ou d'autres formes de violence sexuelle. La conditionnalité précoce se réfère à l'expérience de l'enfance qui façonne notre attitude envers le sexe, comme grandir dans un environnement religieux strict ou être élevé par des parents qui ont souligné une culture de pureté. Les phobies sexuelles peuvent se développer à n'importe quel stade de la vie, y compris la vie adulte. Quand une personne a subi un traumatisme grave, son cerveau peut réagir à toutes sortes de contacts sexuels comme dangereux. En plus du traumatisme sexuel, certaines personnes ont pu vivre une expérience désagréable au début de la puberté.
Par exemple, de nombreux adolescents ont appris que se masturber est mauvais ou interdit. Cela peut conduire à la peur de se toucher ou d'autres pour le plaisir.
Il est important de reconnaître que la phobie sexuelle n'est pas seulement un problème personnel; cela affecte tous les participants. Cela peut perturber les relations et compliquer l'intimité. Cela aggrave le problème avec le temps, car la proximité exige une vulnérabilité. Les personnes qui souffrent de phobie sexuelle ont souvent l'impression qu'elles ne sont pas suffisantes ou qu'elles ne méritent pas l'amour. Ils peuvent éviter les rendez-vous, ce qui les empêche de former des liens significatifs. Si vous luttez contre ce problème, rappelez-vous qu'il existe des moyens de le surmonter. L'un des moyens est de travailler ses sentiments sur le sexe. Une autre option est de demander de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut vous guider et vous aider à comprendre comment vos expériences passées influent sur votre comportement actuel.
Si vous n'avez jamais pu profiter du sexe, vous devriez peut-être explorer d'autres formes d'intimité. Les baisers, les câlins, les câlins et les mains peuvent être plus accessibles et moins menaçants que le sexe pénétrant. Vous découvrirez peut-être même que ces cours approfondissent votre relation sans vous inquiéter. Rappelez-vous que vous méritez l'amour et la caresse, quelle que soit la forme qu'elle prend. La sexualité fait partie intégrante de notre vie, mais elle ne doit pas nous définir. En faisant preuve de patience et de compréhension, vous pourrez trouver des moyens de communiquer avec d'autres personnes qui se sentent à l'aise et à fond.
Comment les phobies sexuelles sont-elles associées à un traumatisme ou à un conditionnement précoce ?
Les phobies proviennent d'événements traumatiques qui peuvent se produire pendant l'enfance, l'adolescence ou l'âge adulte. Il peut s'agir de mauvais traitements, de négligence ou de situations traumatisantes liées à la sécurité personnelle ou à l'intimité physique. La conditionnalité précoce se réfère aux comportements et aux relations apprises qui sont façonnés par la dynamique familiale, les croyances culturelles et les normes sociales.