Psychologowie twierdzą, że ludzie, którzy tłumią swoje pragnienia i fantazje mogą doświadczyć poważnych problemów psychicznych. Zjawisko to nazywa się „psychologicznym ciężarem niespodziewanych fantazji". Dzieje się tak, gdy czyjeś emocje są tłumione, co powoduje, że czują się sfrustrowani i zestresowani. Kiedy tak się stanie, może to prowadzić do poczucia winy, wstydu i samookaleczenia.
Również ci ludzie mogą zacząć izolować się od innych, aby uniknąć dalszego dyskomfortu. W niektórych przypadkach mogą również angażować się w ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji lub hazard, aby poradzić sobie z bólem.
Tłumienie twoich pragnień i fantazji może być spowodowane różnymi przyczynami. Niektórzy ludzie boją się osądu i piętna związanego z wyrażaniem swojej seksualności. Inni mogą się martwić o to, jak społeczeństwo będzie je traktować, jeśli otwarcie omówią swoje myśli i uczucia dotyczące seksu. Jednak niektórym brakuje zaufania lub wytrwałości do skutecznego informowania partnerów o swoich potrzebach. Niezależnie od przyczyny tłumienia tych pragnień, ważne jest, aby zrozumieć ich psychologiczne konsekwencje.
Badania pokazują, że ludzie, którzy zaprzeczają lub tłumią swoje pragnienia, zazwyczaj mają niższą samoocenę i większe ryzyko rozwoju depresji i lęku. Częściej odczuwają negatywny nastrój i drażliwość, co prowadzi do dalszego stresu i udręki. Efekt ten jest szczególnie widoczny wśród osób, które mają do czynienia z urazami lub innymi formami przemocy, ponieważ często zmagają się z regulacją swoich emocji i kontrolowaniem swojego zachowania. Ci, którzy doświadczyli nadużyć jako dzieci, mogą być bardziej podatni na tłumienie swoich pragnień, ponieważ dowiadują się wcześniej o tym, że mówienie o swoich pragnieniach i potrzebach prowadzi do kary.
Ponadto represjonowane fantazje mogą negatywnie wpływać na relacje, tworząc poczucie dystansu między partnerami. Ludzie, którzy nie mogą swobodnie dzielić się pragnieniami, czują się samotni i izolowani w swoich relacjach, co może prowadzić do konfliktu i napiętej komunikacji. W rezultacie pary mogą się oderwać i w końcu emocjonalnie oddzielić. W ciężkich przypadkach może nawet prowadzić do rozwodu lub separacji.
Ważne jest, aby uznać, że każdy ma fantazje i pragnienia, i nie powinny być uważane za tematy tabu. Zamiast tego musimy stworzyć środowisko, w którym ludzie mogą swobodnie wyrażać się bez obawy przed sądem lub piętnem. Otwarta komunikacja i uczciwość są niezbędne w każdym zdrowym związku. Bardzo ważne jest, aby zachęcać ludzi do otwartej dyskusji na temat swoich myśli i uczuć, tak aby obie strony mogły współpracować w celu rozwiązania wszelkich problemów lub obaw. Dlatego nikt nie czuje potrzeby ukrywania swoich najskrytszych pragnień na zawsze.
Jaki jest psychologiczny ciężar niespodziewanych fantazji?
Niejawne fantazje mogą mieć różne skutki psychiczne dla zdrowia psychicznego danej osoby. Fantazje często dotyczą pragnień seksualnych, które ludzie mogą nie czuć się komfortowo otwarcie dzielić ze względu na normy społeczne lub przekonania kulturowe. Te stłumione pragnienia mogą prowadzić do wstydu, winy i niskiej samooceny, co może negatywnie wpłynąć na samopoczucie psychiczne.