Los psicólogos afirman que las personas que reprimen sus deseos y fantasías pueden experimentar graves problemas de salud mental. Este fenómeno se llama «la carga psicológica de las fantasías no cumplidas». Esto ocurre cuando las emociones de una persona son reprimidas, haciéndole sentir frustración y estrés. Cuando esto sucede, puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y odio hacia uno mismo.
Además, estas personas pueden comenzar a aislarse de los demás para evitar más molestias. En algunos casos, también pueden participar en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias o el juego para hacer frente a su dolor.
La supresión de sus deseos y fantasías puede deberse a diversas causas. Algunas personas temen la condena y el estigma asociado con la expresión de su sexualidad. Otros pueden estar preocupados por cómo la sociedad los tratará si discuten abiertamente sus pensamientos y sentimientos con respecto al sexo. Sin embargo, algunas personas carecen de confianza o perseverancia para comunicar eficazmente sus necesidades a sus parejas. Cualquiera que sea la causa de la supresión de estos deseos, es importante entender sus consecuencias psicológicas.
Los estudios sugieren que las personas que niegan o suprimen sus deseos tienden a tener una autoestima más baja y un mayor riesgo de desarrollar depresión y ansiedad. Son más propensos a experimentar un estado de ánimo negativo e irritabilidad, lo que resulta en más estrés y distensión. Este efecto es especialmente visible entre quienes tratan con traumas u otras formas de violencia, ya que a menudo combaten la regulación de sus emociones y el control de su comportamiento. Aquellos que han enfrentado abusos durante su infancia pueden ser más susceptibles a suprimir sus deseos, ya que aprenden temprano que decir acerca de sus deseos y necesidades lleva al castigo.
Además, las fantasías suprimidas pueden afectar negativamente a las relaciones, creando un sentido de distancia entre las parejas. Las personas que no pueden compartir libremente sus deseos tienden a sentirse solas y aisladas en sus relaciones, lo que puede llevar a conflictos y a una comunicación tensa. Como resultado, las parejas pueden alejarse y eventualmente separarse emocionalmente. En casos graves, incluso puede llevar al divorcio o a la separación.
Es importante reconocer que todo el mundo tiene fantasías y deseos, y no vale la pena considerarlos como temas prohibidos. En cambio, debemos crear un ambiente en el que las personas puedan expresarse libremente sin temor a ser condenadas o estigmatizadas. La comunicación abierta y la honestidad son esenciales en cualquier relación saludable. Es muy importante animar a la gente a discutir abiertamente sus pensamientos y sentimientos para que ambas partes puedan trabajar juntas para resolver cualquier problema o preocupación. Así, nadie siente la necesidad de ocultar sus deseos íntimos para siempre.
¿Cuál es la carga psicológica de las fantasías no hechas?
Las fantasías no reveladas pueden tener diferentes efectos psicológicos en la salud mental de una persona. Las fantasías suelen estar relacionadas con deseos sexuales que las personas pueden no sentirse cómodas compartiendo abiertamente debido a normas sociales o creencias culturales. Estos deseos deprimidos pueden llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima, lo que puede afectar negativamente el bienestar mental.