يجادل علماء النفس بأن الأشخاص الذين يقمعون رغباتهم وتخيلاتهم قد يعانون من مشاكل صحية عقلية خطيرة. تسمى هذه الظاهرة «العبء النفسي للتخيلات غير المعبر عنها». يحدث هذا عندما يتم قمع مشاعر الشخص، مما يجعله يشعر بالإحباط والتوتر. عندما يحدث هذا، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالذنب والعار وكراهية الذات.
أيضًا، قد يبدأ هؤلاء الأشخاص في عزل أنفسهم عن الآخرين لتجنب المزيد من الانزعاج. في بعض الحالات، قد ينخرطون أيضًا في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو المقامرة لإدارة آلامهم.
يمكن أن يكون قمع رغباتك وتخيلاتك بسبب أسباب مختلفة. يخشى بعض الناس الحكم والوصمة المرتبطة بالتعبير عن حياتهم الجنسية. قد يقلق الآخرون بشأن كيفية تعامل المجتمع معهم إذا ناقشوا علانية أفكارهم ومشاعرهم فيما يتعلق بالجنس. ومع ذلك، يفتقر بعض الناس إلى الثقة أو الإصرار على إيصال احتياجاتهم بشكل فعال إلى الشركاء. مهما كان سبب قمع هذه الرغبات، فمن المهم فهم عواقبها النفسية. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين ينكرون أو يقمعون رغباتهم يميلون إلى تقليل احترام الذات وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق. من المرجح أن يعانون من مزاج سلبي وتهيج، مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والضيق. هذا التأثير واضح بشكل خاص بين أولئك الذين يتعاملون مع الصدمات أو غيرها من أشكال العنف، لأنهم غالبًا ما يكافحون من أجل تنظيم عواطفهم والتحكم في سلوكهم. قد يكون أولئك الذين تعرضوا للإيذاء كأطفال أكثر عرضة لقمع رغباتهم، حيث يتعلمون مبكرًا أن التحدث علنًا عن رغباتهم واحتياجاتهم يؤدي إلى العقاب. علاوة على ذلك، يمكن للتخيلات المكبوتة أن تؤثر سلبًا على العلاقات، مما يخلق إحساسًا بالمسافة بين الشركاء. يميل الأشخاص الذين لا يستطيعون مشاركة رغباتهم بحرية إلى الشعور بالوحدة والعزلة في علاقاتهم، مما قد يؤدي إلى الصراع والتواصل المتوتر. نتيجة لذلك، قد يصبح الأزواج منفصلين عن بعضهم البعض وفي النهاية منفصلين عاطفياً. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى الطلاق أو الانفصال.
من المهم إدراك أن كل شخص لديه تخيلات ورغبات، ولا ينبغي اعتبارها موضوعات محرمة. بدلاً من ذلك، يجب أن نخلق بيئة يكون فيها الناس أحرارًا في التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو وصمة العار. التواصل المفتوح والصدق ضروريان في أي علاقة صحية. من المهم جدًا تشجيع الناس على مناقشة أفكارهم ومشاعرهم علانية حتى يتمكن الطرفان من العمل معًا لحل أي مشاكل أو مخاوف. لذلك لا يشعر احد بالحاجة الى اخفاء رغباته الى الابد.
ما هو العبء النفسي للتخيلات غير المعبر عنها ؟
يمكن أن يكون للتخيلات غير المعلنة آثار نفسية مختلفة على الصحة العقلية للشخص. غالبًا ما تنطوي الأوهام على رغبات جنسية قد لا يشعر الناس بالراحة في مشاركتها علانية بسبب الأعراف الاجتماعية أو المعتقدات الثقافية. يمكن أن تؤدي هذه الرغبات المكبوتة إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب وتدني احترام الذات، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العقلية.