Intymność można zdefiniować jako głęboką więź emocjonalną między osobami, która obejmuje fizyczną i psychiczną intymność.
Definicja ta nie obejmuje jednak w pełni wszystkich aspektów tego, co stanowi relację intymną. Intymność wymaga czegoś więcej niż emocji; obejmuje również pragnienie dzielenia się przyjemnościami fizycznymi i doświadczeniami zmysłowymi. Kiedy intymność jest postrzegana przede wszystkim jako obowiązek zamiast przyjemności, istnieją znaczące konsekwencje psychologiczne dla osób zaangażowanych w takie relacje. W tym artykule przyglądamy się, jak przedstawianie intymności jako czegoś, co osoba powinna zrobić, a nie coś, co chce zrobić, ma negatywny wpływ na obie osoby zaangażowane w związek.
Kiedy intymność staje się rutynowa, a nie radość, istnieje kilka kosztów psychologicznych. Jednym z głównych kosztów jest brak zaufania i komunikacji między partnerami. Bez otwartości na dzielenie się swoimi prawdziwymi uczuciami i pragnieniami, pary nie mogą zbudować solidnego fundamentu zaufania. Jeśli partner czuje się zmuszony do bliskiej relacji, może być urażony lub wściekły, gdy jest odmawiany lub pozbawiony potrzeby przyjemności. Może to prowadzić do dalszych konfliktów w relacjach, co jeszcze bardziej szkodzi zaufaniu i komunikacji.
Również bez uczciwej komunikacji na temat potrzeb seksualnych i preferencji, pary mogą czuć się niezdolne do spełnienia swoich oczekiwań i wzrastać emocjonalnie.
Kolejnym kosztem uznania intymności za obowiązek jest potencjał udręki emocjonalnej. Osoby, które postrzegają intymność jako wymóg, a nie wybór, mogą doświadczyć zwiększonego poziomu lęku i depresji. Powodem tego może być uczucie niedoceniania, lekceważenia, a nawet urazy ze strony partnera. Może to również wynikać z własnej winy lub winy, jeśli czują, że nie udało im się odpowiednio pracować lub zaspokoić potrzeby partnera. Te negatywne emocje mogą wpływać na ogólne zdrowie psychiczne i samopoczucie w czasie, prowadząc do długotrwałych problemów, takich jak niska samoocena, depresja lub nawet myśli samobójcze.
Ponadto definiowanie intymności jako ciężaru, a nie przyjemności może stworzyć dystans między partnerami. Intymność wymaga wrażliwości i inwestycji emocjonalnych po obu stronach; jednak, jeśli jedna osoba czuje, że musi uczestniczyć, a druga nie chce, ta nierównowaga może naprawić związek. Jeden partner może zacząć zamykać się emocjonalnie lub fizycznie, tworząc środowisko, w którym intymność staje się mniej pożądana lub przyjemna.
Z czasem może to prowadzić do większego odłączenia emocjonalnego i utraty bliskości w relacjach.
Podsumowując, ponowne przemyślenie naszego podejścia do intymności jako źródła przyjemności zamiast zaangażowania może znacznie poprawić naszą relację. Priorytetowo traktując komunikację i zrozumienie potrzeb i preferencji seksualnych, możemy budować zaufanie i kontakty z naszymi partnerami. Możemy zmniejszyć koszty psychologiczne związane z intymnością, gdy jest postrzegany jako wybór, a nie obowiązek, co powoduje bardziej satysfakcjonujące i spełniające doświadczenie dla wszystkich zaangażowanych.
Jakie koszty psychologiczne powstają, gdy intymność jest wbudowana przede wszystkim jako obowiązek, a nie przyjemność?
Osoby uważające intymność za obowiązek skupiają się raczej na obowiązkach niż pragnieniach, co może prowadzić do urazy i bezsilności. Może to prowadzić do trudności komunikacyjnych i rozwoju współzależnych zachowań, które są szkodliwe dla zdrowia psychicznego obu partnerów. Kiedy ludzie uważają, że powinni być blisko swojego partnera z poczucia obowiązku, a nie pożądania, mogą się oderwać od własnych potrzeb i walczyć, aby wyrazić się uczciwie i otwarcie.