يمكن تعريف العلاقة الحميمة على أنها علاقة عاطفية عميقة بين الأفراد تتضمن العلاقة الحميمة الجسدية والعقلية. ومع ذلك، فإن هذا التعريف لا يغطي بالكامل جميع جوانب ما يشكل علاقة حميمة. العلاقة الحميمة تتطلب أكثر من العاطفة ؛ كما يتضمن الرغبة في مشاركة الملذات الجسدية والتجارب الحسية. عندما يُنظر إلى العلاقة الحميمة في المقام الأول على أنها واجب بدلاً من المتعة، فهناك عواقب نفسية كبيرة لأولئك المشاركين في مثل هذه العلاقات. في هذه المقالة، ننظر إلى كيف أن تقديم العلاقة الحميمة كشيء يجب أن يفعله الشخص بدلاً من شيء يريد القيام به له تأثير سلبي على كلا الشخصين المتورطين في علاقة.
عندما تصبح العلاقة الحميمة روتينية وليست فرحة، هناك بعض التكاليف النفسية. وتتمثل إحدى التكاليف الرئيسية في انعدام الثقة والتواصل بين الشركاء. بدون الانفتاح على مشاركة مشاعرهم ورغباتهم الحقيقية، لا يستطيع الأزواج بناء أساس متين للثقة. إذا شعر الشريك بأنه مضطر إلى إقامة علاقة حميمة، فقد يشعر بالإهانة أو الغضب عندما يتم حرمانه أو حرمانه من حاجته إلى المتعة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من الصراع في العلاقات، مما يؤدي إلى مزيد من الإضرار بالثقة والتواصل.
أيضًا، بدون التواصل الصادق حول الاحتياجات والتفضيلات الجنسية، قد يشعر الأزواج بأنهم غير قادرين على تلبية توقعات بعضهم البعض والنمو عاطفيًا.
تكلفة أخرى لاعتبار العلاقة الحميمة كواجب هي احتمال حدوث ضائقة عاطفية. قد يعاني الأشخاص الذين يرون العلاقة الحميمة على أنها مطلب وليس اختيارًا من زيادة مستويات القلق والاكتئاب. قد يكون سبب ذلك هو الشعور بالاستخفاف أو التجاهل أو حتى الاستياء من شريكك. يمكن أن ينتج أيضًا عن لوم الذات أو الشعور بالذنب إذا شعروا أنهم فشلوا في العمل بشكل مناسب أو تلبية احتياجات شركائهم. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر السلبية على الصحة العقلية العامة والرفاهية بمرور الوقت، مما يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد مثل تدني احترام الذات أو الاكتئاب أو حتى أفكار الانتحار. بالإضافة إلى ذلك، فإن تعريف العلاقة الحميمة على أنها عبء وليس متعة يمكن أن يخلق مسافة بين الشركاء. تتطلب العلاقة الحميمة الضعف والاستثمار العاطفي من كلا الجانبين ؛ ومع ذلك، إذا شعر شخص بأنه مضطر للمشاركة والآخر لا يريد ذلك، فإن هذا الاختلال يمكن أن يوتر العلاقة. قد يبدأ أحد الشركاء في الانغلاق عاطفياً أو جسدياً، مما يخلق بيئة تصبح فيها العلاقة الحميمة أقل رغبة أو متعة. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى انفصال عاطفي أكبر وفقدان التقارب في العلاقات. في الختام، يمكن لإعادة التفكير في نهجنا تجاه العلاقة الحميمة كمصدر للمتعة بدلاً من الالتزام أن يحسن علاقتنا بشكل كبير. من خلال إعطاء الأولوية للتواصل والفهم حول الاحتياجات والتفضيلات الجنسية، يمكننا بناء الثقة والتواصل مع شركائنا. يمكننا تقليل التكاليف النفسية المرتبطة بالحميمية عندما يُنظر إليها على أنها خيار بدلاً من التزام، مما يؤدي إلى تجربة أكثر إرضاءً وإشباعًا لجميع المعنيين.
ما هي التكاليف النفسية التي تنشأ عندما يتم تأطير العلاقة الحميمة بشكل أساسي كواجب وليس متعة ؟
يميل الأشخاص الذين يعتبرون العلاقة الحميمة التزامًا إلى التركيز على الالتزامات بدلاً من الرغبات، مما قد يؤدي إلى الشعور بالاستياء والعجز. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في التواصل وتطوير سلوكيات الاعتماد المشترك التي تضر بالصحة العقلية لكلا الشريكين. عندما يشعر الناس أنهم يجب أن يكونوا قريبين من شريكهم بدافع الشعور بالواجب بدلاً من الرغبة، يمكن أن يصبحوا منفصلين عن احتياجاتهم الخاصة ويكافحون للتعبير عن أنفسهم بصدق وصراحة.