親密さは、物理的および精神的な親密さを含む個人間の深い感情的なつながりとして定義することができます。
しかし、この定義は、親密な関係を構成するもののすべての側面を完全にカバーしているわけではありません。親密さは感情以上のものを必要とします。それはまた、物理的な喜びや官能的な経験を共有したいという願望を含みます。親密さが主に喜びの代わりに義務として見られるとき、そのような関係に関わる人々に重要な心理的結果があります。この記事では、人がやりたいことよりも、人がすべきこととして親密さを提示することが、関係に関わる両方の人々にどのように悪影響を与えるかを見ていきます。
親密さが喜びではなくルーチンになると、いくつかの心理的コストがあります。主なコストの1つは、パートナー間の信頼とコミュニケーションの欠如です。真の気持ちや欲望を共有するオープンさがなければ、夫婦は確かな信頼の土台を築くことはできません。パートナーが親密な関係を持つことを強要されていると感じた場合、喜びの必要性を否定されたり奪われたりすると、怒ったり怒ったりするかもしれません。これは関係のさらなる対立につながり、信頼とコミュニケーションをさらに損なう可能性があります。
また、性的ニーズや好みについての正直なコミュニケーションがなければ、カップルはお互いの期待に応えられず、感情的に成長するかもしれません。
義務としての親密さを考慮するもう一つのコストは、感情的な苦痛の可能性です。親密さを選択ではなく要件として見ている人は、不安やうつ病のレベルが高まる可能性があります。これの理由は、あなたのパートナーからの過小評価、無視、あるいは憤慨の感情かもしれません。それはまた彼らが十分に働くか、または彼らのパートナーの必要性を満たすことに失敗したと思えば自己責任か罪悪感から起因することができる。これらの否定的な感情は、時間の経過とともに全体的な精神的健康と幸福に影響を与える可能性があり、自尊心の低下、うつ病、あるいは自殺の思考などの長期的な問題につながります。
さらに、親密さを喜びではなく負担として定義することは、パートナー間の距離を作成することができます。親密さは、双方の脆弱性と感情的な投資を必要とします。しかし、ある人が参加しなければならず、他の人が参加したくないと感じた場合、この不均衡は関係を緊張させる可能性があります。あるパートナーは、感情的または肉体的にロックを開始し、親密さが望ましくなくなったり、楽しくなったりする環境を作り出すかもしれません。
時間が経つにつれて、これは感情的な切断と関係の親密性の喪失につながる可能性があります。結論として、コミットメントの代わりに喜びの源として親密に私たちのアプローチを再考することは、私たちの関係を大幅に改善することができます。性的ニーズや好みについてのコミュニケーションや理解を優先することで、パートナーとの信頼関係を築くことができます。私たちは、それが義務ではなく選択肢として見られるとき、親密に関連する心理的コストを削減することができます、すべての関係者のためのより満足し、充実した経験をもたらします。
親密さが喜びではなく義務として主に組み立てられるとき、どんな心理的コストが発生しますか？
親密さを義務と考える人々は、欲望よりも義務に焦点を当てる傾向があり、それは憤慨と無力感につながる可能性があります。これは、コミュニケーションの困難と、両方のパートナーの精神的健康に有害である共依存行動の開発につながる可能性があります。欲望ではなく義務感からパートナーに近づくべきだと感じると、自分の必要から切り離され、正直かつ公然と自分を表現しようと奮闘することができます。