Czym jest wysoki lub niski popęd płciowy?
Termin „pożądanie seksualne" opisuje naturalną potrzebę fizycznej intymności, która powstaje między dwiema osobami podczas zalotów i romantycznego zaangażowania. Obejmuje zarówno aspekty psychologiczne, jak i fizjologiczne, takie jak myśli o seksie, uczucia przyjemności po dotknięciu lub pobudzeniu, fantazje i wzorce zachowań seksualnych. Hormony odgrywają istotną rolę w regulacji tego procesu; na przykład testosteron i estrogen są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowego poziomu libido odpowiednio u mężczyzn i kobiet. Gdy hormony te stają się niezrównoważone ze względu na różne czynniki, takie jak wiek, genetyka, leki, stres, wybory diety itp., może to wpłynąć na zainteresowanie danej osoby regularnym i intensywnym stosunkiem. W skrajnych przypadkach ludzie mogą mieć niezwykle wysoki lub niski popęd płciowy, co prowadzi do upośledzenia relacji, zniechęcenia do życia społecznego i obniżenia jakości życia.
Powody dla nietypowego popędu płciowego
Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może doświadczyć nieprawidłowego poziomu libido w porównaniu do swoich rówieśników lub partnerów. Należą do nich:
1) Wiek. Gdy ludzie dorastają, ich układy rozrodcze ulegają naturalnemu pogorszeniu. Na przykład, starsze pary mogą nie cieszyć się seksem tak wiele z powodu ograniczeń fizycznych spowodowanych chorobą, zmęczeniem lub zaburzeniami zdrowia psychicznego. Podobnie nastolatki mają tendencję do większego zaangażowania, ponieważ czują się niezwyciężone w odkrywaniu swoich ciał i eksperymentowaniu z nowymi doświadczeniami.
2) Predyspozycje genetyczne - Niektórzy ludzie dziedziczą po rodzicach pewne cechy dotyczące seksualności, w tym wyższą lub niższą wrażliwość na dotyk lub stymulację wzroku. Czynnik ten decyduje również, jak szybko człowiek osiąga orgazm lub jak długo trwają przyjemności intymności.
3) Leki - Leki na receptę stosowane w leczeniu depresji, lęku, cukrzycy, chorób serca itp. często towarzyszą efekty uboczne, które zmieniają pragnienia seksualne. Leki przeciwdepresyjne zwane selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), na przykład, zmniejszają poziom dopaminy w mózgu związany z pobudzeniem i przyjemnością; dlatego osoba biorąca je może być mniej zainteresowana romantycznymi działaniami w ogóle.
4) Stres - Nadmierny stres może powodować zmiany w produkcji hormonów, które wpływają na nastrój i zachowanie człowieka, takie jak zwiększony poziom kortyzolu, zwiększona drażliwość i zmniejszenie libido. Notorycznie trudno jest ludziom pod presją zrelaksować się i skupić na swoich partnerach podczas kochania.
5) Wybory diety - Złe nawyki żywieniowe, takie jak nadmierne spożycie alkoholu, nadużywanie substancji, palenie papierosów lub stosowanie leków mogą wpływać na produkcję testosteronu/estrogenu, co prowadzi do nierównowagi popędu płciowego między parami, gdzie tylko jeden partner zmienił swoją dietę.
Ponadto, żywność zawierająca duże ilości cukru może tymczasowo zwiększyć energię, ale następnie zmniejszyć ją wkrótce po ze względu na skoki cukru we krwi; model ten negatywnie wpływa również na reakcję wzbudzenia.
Wpływ na relacje i styl życia
Gdy osoba doświadcza niezdrowego poziomu pożądania seksualnego w porównaniu z tym, co społeczeństwo definiuje jako normalne, może walczyć o komunikację poza kontekstem intymnym i rozwijać problemy zdrowia psychicznego w czasie, jeśli pozostanie nieleczony. Osoby o niskim libido mogą mieć trudności z rozpoczęciem rozmów lub korzystając z fizycznego kontaktu bez odczuwania świadomości lub poczucia winy, że chcą czegoś więcej niż tylko podstawowych interakcji. Osoby o wyższych poziomach motywacji mogą czuć się sfrustrowane, że ich partner nie spełnia oczekiwań, pomimo starań, aby być bardziej intymnym i otwartym na potrzeby i pragnienia. Para musi otwarcie komunikować się w tych kwestiach przed próbą terapii lub interwencji medycznych, ponieważ wymagają cierpliwości i zrozumienia po obu stronach. W przeciwnym razie, uraza może nasilić się do rezygnacji i wycofania się, dopóki ktoś nie opuści relacji całkowicie.
Leczenie nietypowych upodobań seksualnych
Ważne jest, aby dotknięte osoby szukały profesjonalnej pomocy u wykwalifikowanego profesjonalisty, który rozumie złożoność hormonów i sposób ich interakcji z zachowaniami. W zależności od przyczyny (przyczyn), lekarze mogą sugerować wybory stylu życia, takie jak ćwiczenia, techniki zarządzania stresem, suplementy lub leki przeznaczone do regulowania produkcji naturalnego hormonu. Terapie psychologiczne, takie jak kognitywna terapia behawioralna (CBT), są również dostępne, gdy pacjenci uczą się nowych mechanizmów radzenia sobie z negatywnymi myślami związanymi z bezpłciowym życiem seksualnym.
Wreszcie pary doradcze mogą zająć się wszelkimi podstawowymi problemami komunikacyjnymi, które pogłębiają sytuację, aby partnerzy mogli współpracować nad korzystnymi dla siebie rozwiązaniami, zamiast dzielić się ze względu na sprzeczne ze sobą różnice w poziomach pożądania.
Ostatnie myśli na temat nieprawidłowego libido
W związku z tym nieprawidłowy popęd płciowy spowodowany zaburzeniami równowagi hormonalnej wymaga odpowiedniego leczenia obejmującego zmiany stylu życia i (lub) leki, jeśli to możliwe.
Lepiej jednak nigdy nie oceniać ludzi wyłącznie po ich poziomie libido, ponieważ każdy doświadcza tego aspektu życia inaczej; w ten sposób akceptacja i empatia mają kluczowe znaczenie przy otwartym omawianiu spraw intymnych. Potrzeba dwóch osób chętnych do kompromisu i znaleźć wspólny grunt pomimo różnych preferencji dla intensywności lub częstotliwości aktywności seksualnej w związku, aby rozwijać się w dłuższej perspektywie.