Artykuł ten dotyczy kwestii „Czy stres zawodowy lub zawodowy może przyczynić się do zaburzeń seksualnych?" Bada, jak ciśnienie psychiczne i emocjonalne może negatywnie wpływać na libido, pobudzenie, satysfakcję i/lub wydajność w spotkaniach seksualnych. Przedstawiono teorie psychologiczne i wyniki badań pokazujące, jak różne czynniki, takie jak ocena poznawcza, regulacja emocjonalna, strategie radzenia sobie i procesy neurobiologiczne mogą wpływać na reakcję seksualną. Polega to na analizie indywidualnych różnic i norm kulturowych, które mogą złagodzić te skutki. W artykule omówiono również potencjalne metody leczenia zaburzeń seksualnych związanych ze stresem, w tym psychoterapię, leki, zmiany stylu życia, doradztwo w związku i praktyki samoobrony, takie jak medytacja i ćwiczenia fizyczne.
Przygląda się również szerszym czynnikom społecznym, które utrwalają wysoki poziom stresu zawodowego, w tym kulturze miejsca pracy, nierówności gospodarczych i ról płci.
Ogólnie rzecz biorąc, ten artykuł ma na celu zapewnienie wglądu w wielowymiarowy charakter zdrowia seksualnego, podkreślając potrzebę kompleksowego podejścia do problemu zaburzeń seksualnych.
Czy stres zawodowy lub zawodowy może przyczynić się do zaburzeń seksualnych?
Stres jest wszechobecnym aspektem współczesnego życia dotykającym ludzi ze wszystkich zakątków życia. W szczególności miejsce pracy stało się głównym źródłem przewlekłego stresu dla wielu ludzi na całym świecie, z długimi godzinami, ciasnymi terminami i wymagającymi szefami przyczyniającymi się do wzrostu poziomu wypalenia i lęku. Badania sugerują, że stres może mieć znaczący negatywny wpływ na wiele obszarów dobrego samopoczucia, w tym zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne i relacje interpersonalne (Kaufman & Hershberger, 2019). Jednym z ważnych obszarów, gdzie stres może mieć głęboki wpływ jest funkcjonowanie seksualne. Według różnych badań stresory związane z pracą wiążą się ze zmniejszonym libido, zmniejszonym pobudzeniem, rzadziej spotykanymi spotkaniami seksualnymi oraz niezadowoleniem z sprawności seksualnej zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet (Borreli i in., 2017; Caldwell & Wong, 2018; Gadassi & Shirom, 2015; Javed & Khan, 2016; O'Connor & Koukounas, 2004). Efekty te mogą być pośredniczone przez mechanizmy psychologiczne, takie jak ocena poznawcza, regulacja emocjonalna, strategie radzenia sobie i procesy neurobiologiczne (Baranowski & Weiss, 2013; Baranowski i in., 2017). Ten artykuł bada, jak stres zawodowy lub zawodowy może prowadzić do zaburzeń seksualnych u dorosłych, badając indywidualne różnice, normy kulturowe i potencjalne leczenie problemu.
Ocena poznawcza: Jak ludzie postrzegają i interpretują stresującą sytuację
Jednym z kluczowych mechanizmów psychologicznych, które mogą przyczynić się do zaburzeń seksualnych związanych ze stresem, jest ocena poznawcza lub sposób interpretacji i reagowania na stresującą sytuację (Lazarus & Folkman, 1984). Osoby, które doświadczają wysokiego poziomu presji w miejscu pracy, mogą uważać swoją pracę za groźną lub wymagającą, co sprawia, że stają się zaniepokojone lub boją się o swoją zdolność do dobrego wykonywania i spełniania oczekiwań. W rezultacie mogą być zajęci tymi zmartwieniami, które mogą rozlać się na inne obszary życia, w tym ich intymne relacje.
Na przykład osoba doświadczająca niepokoju związanego z pracą może być zbyt zaniepokojona rezygnacją, utratą klientów lub popełnianiem błędów, które mogą utrudnić relaks i skupienie się na seksie.
Z czasem te negatywne myśli i uczucia mogą prowadzić do zmniejszenia zainteresowania seksem i trudności z osiągnięciem podniecenia lub orgazmu.
Ponadto stresory związane z pracą mogą zakłócać zdolność ludzi do angażowania się w zdrowe zachowania w relacjach, takich jak komunikacja, rozwiązywanie konfliktów i intymność emocjonalna, dodatkowo nasilając problemy seksualne (Hartmann, 2006; Kaufman & Hershberger, 2019).
Regulacja emocjonalna: Umiejętność zarządzania emocjami
Innym czynnikiem, który może pośredniczyć w wpływie stresu zawodowego na funkcjonowanie seksualne, jest regulacja emocjonalna lub zdolność do kontrolowania emocji i zarządzania nimi (Gross & Thompson, 2007). W obliczu przewlekłego stresu w pracy ludzie mogą walczyć o skuteczne przetwarzanie i zarządzanie swoimi uczuciami, co prowadzi do zwiększonego poziomu udręki i dysregulacji. Może przejawiać się na różne sposoby, takie jak zwiększona drażliwość, gniew, frustracja lub smutek, które mogą negatywnie wpływać na pożądanie seksualne, pobudzenie i satysfakcję.
Na przykład osoba doświadczająca wysokiego poziomu stresu związanego z pracą może stać się niecierpliwa lub wroga podczas seksu, co powoduje zmniejszenie przyjemności i niezadowolenia obu partnerów (Shaver i in., 1987). Alternatywnie, mogą całkowicie porzucić intymność, unikając fizycznego kontaktu lub rezygnując z aktywności seksualnej ze strachu lub niepokoju (Kaufman & Hershberger, 2019).
Strategie radzenia sobie: Jak ludzie radzą sobie ze stresującymi sytuacjami
Różnice indywidualne odgrywają również rolę w sposobie reagowania ludzi na stresory zawodowe, zwłaszcza jeśli chodzi o strategie radzenia sobie (Lazarus & Folkman, 1984). Niektórzy ludzie mogą próbować tłumić lub ignorować swoje negatywne myśli i emocje związane z pracą, zamiast skupiać się na zajęciach takich jak ćwiczenia, socjalizacja lub oglądanie telewizji.
Czy stres zawodowy lub zawodowy może przyczynić się do zaburzeń seksualnych i jakie mechanizmy psychologiczne pośredniczą w tym działaniu?
Stres zawodowy lub zawodowy jest uważany za jedną z najczęstszych przyczyn zaburzeń seksualnych wśród mężczyzn i kobiet ze wszystkich kultur. Zjawisko to jest badane od ponad trzech dekad, a wyniki potwierdziły, że stres wpływa na aktywność seksualną ludzi poprzez zmianę ich postaw na temat seksu, wpływając na ich poziom hormonalny i wpływając na ich funkcje fizjologiczne.