W ostatnich latach koncepcja „wyjścia" stała się ważną kwestią w społeczności LGBTQ +. Cuming-out odnosi się do procesu ujawniania swojej prawdziwej tożsamości jako członka tej społeczności innym. Można to zrobić na różne sposoby, takie jak dzielenie się osobistymi historiami, uczestniczenie w wydarzeniach dumy, przyłączenie się do grup wsparcia i po prostu prowadzenie autentycznego życia.
Jednak wiele osób może zdecydować się na ukrycie części swojej seksualności, tworząc psychologiczną wagę tajemnicy, która może mieć znaczący wpływ zarówno na siebie, jak i na swoich partnerów.
Jednym z powodów ukrycia może być obawa przed wyrokiem lub odrzuceniem przez rodzinę, przyjaciół, kolegów lub całe społeczeństwo. Niektórzy obawiają się, że wyjście doprowadzi do izolacji społecznej, dyskryminacji, a nawet przemocy. W rezultacie mogą unikać publicznych przejawów uczuć, ukrywać oznaki atrakcji tej samej płci lub utrzymywać heteroseksualne relacje w celu utrzymania akceptacji społecznej. Inni mogą być zmuszeni do działania w określony sposób ze względu na normy kulturowe, przekonania religijne lub oczekiwania społeczne. W niektórych przypadkach może to wynikać z nacisków rodziców, którzy mogą nie pochwalać homoseksualizmu i próbować wymusić zgodę.
Tajemnica może również wpływać na bliskość między partnerami.
Na przykład, jeśli gej mężczyzna jest żonaty z kobietą, ale nadal ma atrakcję dla mężczyzn, może walczyć z poczuciem winy, wstydu i obrzydzenia. Może czuć się fałszywy lub oszukańczy, co prowadzi do emocjonalnej odległości i trudności w łączeniu emocjonalnie i seksualnie ze swoim partnerem. Podobnie, biseksualna kobieta może czuć, że musi ukryć swoje widoki, aby pasować do ścisłej dychotomii „prostego" kontra „gejowskiego" społeczeństwa. Może to prowadzić do rozczarowania, urazy i nieufności w związku.
Oprócz osobistego wpływu, ukrywanie seksualności może wywołać napięcie i zamieszanie w interakcjach z innymi. Ludzie mogą czuć coś złego, budząc pytania i niezręczność, które mogą zaszkodzić zaufaniu i szacunku. Nawet jeśli nikt nie pyta wprost o ukryte aspekty seksualności, może być niewypowiedziane oczekiwanie, że sekrety powinny pozostać prywatne, tworząc uczucia lęku lub dyskomfortu. Tajemnice mogą również utrudniać ludziom znajdowanie społeczności wspierających lub łączenie się z innymi osobami LGBTQ +. Z drugiej strony, wyjście może mieć wiele korzyści dla zdrowia psychicznego. Może zwiększyć poczucie własnej wartości, zmniejszyć stres, poprawić relacje i pozwolić na większą autentyczność i uczciwość we wszystkich dziedzinach życia. Niektóre badania pokazują, że osoby LGBTQ +, które są otwarte o ich tożsamości zgłaszają wyższe poziomy szczęścia, satysfakcji i zadowolenia z życia w porównaniu do tych, którzy nie są.
Jednak nie zawsze jest to możliwe ze względu na czynniki społeczne lub kulturowe, które są poza Twoją kontrolą.
Ogólnie rzecz biorąc, psychologiczna waga tajemnicy wokół seksualności może mieć daleko idące konsekwencje dla ludzi i ich bliskich. Rozumiejąc złożoność tych kwestii, możemy pracować nad stworzeniem bardziej integracyjnego i akceptowalnego środowiska, w którym każdy czuje się swobodnie wyrażać się autentycznie bez obawy przed sądem lub odrzuceniem.
Jak psychologiczna waga tajemnicy wpływa na osoby ukrywające przed partnerami aspekty swojej seksualności?
Psychologiczna waga tajemnicy może mieć różne skutki dla osób, które ukrywają aspekty swojej seksualności przed partnerami. Według badań Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego (APA), tajemnica może powodować lęk, depresję i niską samoocenę, co może prowadzić do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak nadużywanie substancji lub ryzykowne zachowania. Ponadto presja ukrywania własnej tożsamości może obciążać relacje i powodować napięcie między partnerami.