Seks jest często uważany za jedną z najbardziej naturalnych czynności dla ludzi; jednak, może to prowadzić wielu ludzi do pytania, czy mają uprawiać seks, gdy nie lubią. Chociaż może być wiele powodów, dla których ktoś nie chce uprawiać seksu, w tym fizyczne problemy zdrowotne, poziom stresu, zmęczenie i dyskomfort emocjonalny, niektórzy ludzie mogą martwić się, że ich pragnienie seksu sprawia, że są nienormalne. Aby uzyskać głębsze zrozumienie problemu, przyjrzyjmy się, co powoduje te uczucia nacisku i zastanówmy się, jak ludzie mogą je poruszać.
Źródło nacisku na aktywność seksualną może pochodzić z wielu źródeł.
Na przykład społeczeństwo często stawia oczekiwania zarówno wobec mężczyzn, jak i kobiet dotyczące zachowania seksualnego, dlatego ludzie, którzy odbiegają od tych norm, mogą czuć presję na seks, nawet jeśli nie chcą.
Również ciśnienie rówieśników może przyczynić się do tego uczucia. Jeśli wszyscy twoi przyjaciele mają częste spotkania seksualne i nie chcesz, możesz czuć, że coś jest z tobą nie tak, bo nie śledzisz garnituru. Reprezentacja w mediach, w tym filmy, programy telewizyjne, książki i posty w mediach społecznościowych, promuje również wyidealizowaną wersję seksualności, która może sprawić, że kwestionujesz swoje pragnienia lub sprawiasz, że czujesz się zawstydzony.
Wreszcie romantyczni partnerzy mogą nalegać na intymność, gdy wolą nie czekać, aż obie strony będą gotowe. Ta presja może być spowodowana różnymi motywacjami, takimi jak konieczność przetestowania lub przywiązania, zazdrość o innych partnerów seksualnych lub po prostu chęć zaspokojenia siebie bez uwzględnienia potrzeb partnera.
Aby poradzić sobie z tym uczuciem presji, aby uprawiać seks, ważne jest, aby otwarcie komunikować się z partnerem o swoich preferencjach i granicach. Przyznanie, że nie jesteś zainteresowany seksem w danym czasie nie oznacza, że już nigdy nie chcesz tego robić - to po prostu oznacza, że twoje ciało nie jest na to gotowe. Pomogłoby, gdybyś był szczery co do tego, dlaczego nie chciałeś być zaangażowany i uważnie słuchał odpowiedzi partnera. Możesz znaleźć je zrozumieć i szanować swoją decyzję lub są skłonni do kompromisu oferując alternatywy, takie jak przytulania, pocałunki lub nie-seksualne dotykanie. Alternatywnie, mogą próbować przekonać cię dalej; w tym przypadku ważne jest ustalenie jasnych limitów, które działania są dopuszczalne, a które nie. W każdej sytuacji unikaj zakładania, czego Twój partner chce lub czego potrzebuje na podstawie poprzedniego doświadczenia - zawsze pytaj przed przystąpieniem.
Ważne jest również, aby pamiętać, że nie można oceniać siebie ściśle za posiadanie innych pragnień niż inni. Popęd płciowy różni się w zależności od osoby, więc uczucie bezinteresowności w żaden sposób nie czyni cię nienormalnym ani złym. Jeśli zmagasz się z negatywnymi rozmowami o sobie w związku z brakiem zainteresowania seksem, zastanów się nad rozmową z terapeutą, który może zapewnić wsparcie i wskazówki, jak rozwijać zdrowe relacje z intymnością. Pamiętaj, że wszyscy ludzie zasługują na poczucie bezpieczeństwa, bezpieczeństwa i komfortu w swoich relacjach seksualnych.
Czy dobrze jest czuć presję na uprawianie seksu, nawet jeśli nie jestem w nastroju?
Tak, jest to wspólne doświadczenie dla wielu ludzi. W niektórych kulturach i relacjach może pojawić się presja społeczna, aby angażować się w działalność seksualną, nawet wtedy, gdy jeden partner może nie być zainteresowany. Może to prowadzić do poczucia winy, wstydu lub frustracji. Ważne jest, aby komunikować się z partnerami o tym, z czym jesteś wygodny i omówić sposoby znalezienia wzajemnej satysfakcji w relacji.